Men multitasking er ikke en god idé, det er ikke en kvalitetog det er ikke sant at kvinner er tilbøyelige til det av natur. Kvinner er mutlitasking fordi i en viss forstand begrenset av livets rytmer og ansvar, hvis de ikke er det, skyldfølelser. Sistnevnte er ekte sverd av Damocles for selvtillit. Dermed a ond sirkel, som sett på utsiden som en essensiell kvalitet: faktisk multitasking,
Men alltid å ønske å gjøre alt er dårlig for nervesystemet og helsen din lære å delegere det er på del arbeidsmengder (også den mentale belastningen, eller å måtte tenke på alt) med andre (partner, familie).
Forenkle, eliminere gjøremål, unne deg ledighet, motvirker effektivitetskulturen for enhver pris. Du vil umiddelbart føle deg bedre.
5. Spis naturlig: mindre raffinert mel og sukker
Å spise naturlig betyr ikke nødvendigvis å gå til det økologiske markedet nær hjemmet. Å spise naturlige midler velg mat som er så nær naturen som mulig. Så vel lite jobbet: kjøtt, fisk, ost, frokostblandinger, grønnsaker … Alt du liker, i riktig mengde er greit, men det viktigste er at det ikke har blitt behandlet, kanskje om og om igjen.
Det er dager da det tilfeldigvis må ty til ferdigmat, og det er absolutt ikke noe problem, bare finn balansen i andre måltider uten stress.
EN fullkornspasta, med friske cherrytomater, feta og basilikum er det for eksempel enkelt, billig, men også naturlig. I tillegg til grillet fisk, rå sesongbaserte grønnsaker, frø tilsatt til salater …
Å spise naturlig er en enkel vane og er bra for hele familien, pluss det hjelper også setter pris på smakene mer og paradoksalt nok en Spis mindre.
To gode helsevaner hva kan du gjøre umiddelbart din? Reduser forbruket av raffinert mel (0, 00) utg eliminere hvitt sukker.
