Med høstens ankomst, ikke bli fanget i tristhet. Unn deg skjønnhetspleie for å gjenoppdage velvære og en god dose lykke
Velværestrategier for høsten
Høsten er en overgangssesong ogforkjølelsens ankomst bør ikke undervurderes: vår kropp faktisk er den utsatt for stress og må tilpasse seg nye forhold. Noen ganger føler du deg mer sliten enn vanlig, humøret ditt blir satt på prøve, håret ditt er skjørere enn vanlig eller huden din er tørr.
For ikke å bli motløs av det dystre klimaet og det første kalde været, må vi skjemme bort oss selv for å fornye oss og forberede oss på vinteren med energi og positivitet.
Her er fem ideer for å unne deg en velvære for å bedre møte kulden.
- ta et avslappende fotbad for å gjenvinne godt humør,
- lage dreneringspakker for legens helse,
- lage en naturlig skrubb for å motvirke aldring,
- gi håret pleie og næring og tykkere håret,
- vedta detoxstrategier som skal renses inne og ute.
Fotbadet
Sommeren er bare et minne, men det er ikke en god grunn til å glemme velvære til ekstremiteter.
Har du 15 minutter? Forbered en fotbadmed varmt vann, noen spiseskjeer grovt salt og dråper essensiell olje av mynte, sitron eller lavendel. Skyv neglebåndene tilbake med en oransje pinne, klipp neglene. Hvis du blir hjemme massasje hender og føtter med en sjenerøs dose krem eller naturlig olje og i noen timer på … sokkene! Komplett med neglelakk: en lys farge på tåneglene vil minne deg om sommer bekymringsløs. Velg nye farger for sminken din, en serie med godt humør.
Dreneringen komprimerer
Med slutten av sommeren er jeans, tights og tunge bukser tilbake.
Benytt muligheten til en syklus for å avlaste beina slam: du kan bruke dem alene, direkte hjemme i et øyeblikk som om kvelden. Pakk bena og baken med folie og ta på deg en badekåpe.
Du vet at du kan forberede en komprimere drenering gjør det selv også? Bland litt lager av i en bolle kaffe, fint salt av den typen som brukes på kjøkkenet, eller hvis du har det tilgjengelig salt hymalaisk rose; tilsett noen teskjeer kakao og fortynn med en naturlig olje etter eget valg (for eksempel ris, argan eller avokadoolje) og til slutt noen dråper essensiell olje å bli valgt sammen med din pålitelige urtemedisin i henhold til dine egenskaper.
Blant de mest egnede for beinhelse Finnessensiell olje av:
- sypress
- grapefrukt
- rosmarin
- einer
- sitron
Hold kompressen i 20 minutter, skyll deretter ved å massere forsiktig med varmt vann og til slutt alternativt varm og kald stråle, en dyrebar vane for å fremme sirkulasjonen.
Den naturlige anti-aging skrubben
Soling hører fortiden til, men det betyr ikke at du trenger å slutte å ta vare på huden din. Arbeid ved å gjenopprette ensartetheten av epidermis med skrubbe: du kan lage det selv med havsalt, melk eller yoghurt og en naturlig olje etter eget valg. Hell i noe fint salt i en bolle, utmerket da det ikke klør huden, tilsett deretter oljen og fortynn med noen dråper melk eller yoghurt, begge veldig fuktighetsgivende.
Husk at arganolje, shea, avokado er spesielt rik på vitaminer og de slåss L 'aldring. Takket være kvaliteten og friskheten til produktene vil du ha en søt kos for deg selv, som du kan replikere en gang i uken: du kan massasje kroppen din fra anklene til ansiktet, i dusjen, direkte på våt hud. Overhuden blir umiddelbart hydrert, beskyttet og strålende.
Hårpleie
På høsten er det på tide å klippe eller i det minste trimme håret: eliminering av spaltede ender og skadede deler vil gi håret nytt liv og lysstyrke. For de modigere kan et nytt kutt være synonymt med ønsket om endring og innvarsle nye vendepunkter.
I denne perioden, når håret er mer skjørt, er det lurt å ta seg spesifikt av det. Ansette kosttilskudd basert på mil: du kan finne den i kapsler for å bli tatt med et glass vann, ampuller og hygieneprodukter som sjampo for en felles handling. Takket være tilstedeværelsen av mineralsalter og næringsstoffer, inkludert silisium, er hirse en effektiv gjenopprettende og utfører en dyrebar regenererende handling på stresset hår.
Detox-øyeblikk for å rense deg selv inne og ute
Høst er det rette tidspunktet for en kur rensende. Takket være dreneringseffekten er bjørk, einer, hestehale, burdock, brennesle, løvetann, artisjokk svært avgiftende: du finner dem lett i urtemedisin i form av preparater for urtete, mor tinktur, ampuller. kan massasje ben, ofte hovne og slitne, blander eterisk olje med en naturlig olje og virker fra innsiden med et passende kosthold.
Under måltidene velger du en enkelt rett med utbredelse av grønnsaker e supper. Vil du ha en matbit? Tørket frukt og en firkant med svart sjokolade, mye frukt eller sentrifugert med gulrøtter, flott for å hjelpe til med å holdesoler seg. Og hvorfor ikke varme opp med en varm urtete? Det renser og varmer hjertet!
