Krangel er en grunnleggende ingrediens i paret, selv om det aldri er lett å håndtere og ofte får oss til å føle oss dårlige
Par krangel
Ifølge eksperter øker sjansen for at obligasjonen vil vare over tid å diskutere mye i begynnelsen av en historie. De krangle det er en kommunikasjonsmåte der det oppstår en større emosjonell åpenhet, ingenting alvorlig eller katastrofalt hvis det er konstruktivt, så lenge det ikke forekommer ofte og på en farlig måte, at det forvaltes lønnsomt og ikke etterlater noe etterpå.
I rapporten fra par det kan være forskjeller og å kommunisere ens sinnstilstand er en måte å konfrontere med partneren og å hevde egen identitet, løse en konflikt som kan føre til en parkrise.
Hvorfor kjemper vi? Her er årsakene
Vi har identifisert grunner til krangel hyppigere som forener par.
- Først av alt opprinnelsesfamilie: noen ganger er det ikke mulig å ha total uavhengighet og løsrivelse fra foreldrene sine, og dette kan skape ubehag hos partneren som vil ha en marginal rolle i avgjørelser.
- Økonomiske spørsmål: Det er aldri lett å administrere penger, spesielt hvis du har forskjellige vaner i denne forbindelse
- Å følge, deling av mellomrom, i betydningen sameksistens og deling av samme tak e mangel på egne rom, som en gjenopptakelse av ens interesser og sin tid.
- Ta det med deg vennskap historisk, som får frem fortiden, kan ikke glede partneren, og dermed være en årsak til krangling.
- De høytider og utganger som kunne få frem forskjellige preferanser og smak, en grunn til uenighet og sammenstøt i paret.
De vanligste skadelige atferdene i par krangel
Nytten av krangelen går ofte på en tynn tråd: for hvis det er sant at krangling er nyttig å konfrontere og derfor sementere paret, er det også sant at man veldig lett kan gli inn i en uproduktiv krangel. Den klassiske krangel som et mål i seg selv og som ofte forblir uløst, som - i stedet for å bli et utløp for kommunikasjon og sammenligning - blir bare en måte å forverre parets helse og roen til de som er en del av det.
La oss se hva atferd vanligste av par krangler og det er ikke bra for paret:
- ikke ta hensyn til synspunktet til den andre,
- har egoistiske holdninger,
- har trossende holdninger,
- ha en opposisjonell holdning,
- har ingen selvkontroll,
- å bære nag
- vær støtende,
- målrette mot hverandres svake punkter,
- ikke være tilgjengelig for sammenligning.
Hvordan argumentere konstruktivt
Som vi har sagt, er kampen et viktig øyeblikk for paret, men med enorm letthet kan det bli ødeleggende. Men hvordan kjemper man konstruktivt? Ikke bekymre deg: det er ingen mennesker som vet eller ikke vet hvordan de skal kjempe. Hvis krangelen nesten alltid presenterer seg som en negativ hendelse, må emosjonell intelligens aktiveres for å lære å avvise den slik at den blir et øyeblikk av vekst. Og for å gjøre dette må vi observere metodene våre og prøve å korrigere dem.
1. Observer måten å argumentere på
Manuskriptet til enhver krangel er nesten alltid det samme: det begynner med å diskutere problemet som skapte uenighet, og på kort tid degenererer det, utnytter andre argumenter, trekker inn spørsmål fra fortiden eller irettesetter helt andre ting, eller verre, det kommer dit til verbal aggresjon. Stopp og "se på dere selv": prøv å observere godt hvor dere er kommet ved å diskutere.
2. Evaluer om farlig dynamikk utløses
Når du har identifisert dynamikken din, er det på tide å stoppe og analysere. Prøv å forstå hva som er den "farlige" dynamikken, det vil si skadelig, som går utover problemet som blir diskutert og bare skaper ytterligere ubehag.
Når du er isolert, er det en stor jobb å gjøre: du må bevisst velge å ikke sette dem i handling lenger. Når du finner deg selv i å diskutere, gjør en stor innsats, hold deg rolig og fremfor alt forblir limt til saken som blir diskutert, uten å overskride på noen måte.
Noen mennesker har en tendens til å miste litt klarhet på grunn av sinne - det er en helt normal reaksjon, men så er det opp til deg å bestemme deg for å vente litt, roe deg ned og deretter møte argumentet.
3. Det er forbudt å legge igjen en diskusjon i midten
Mange par implementerer en kanskje enda mer skadelig strategi for å overvinne argumenter: de later bare som om de ikke var der.
Det er faktisk mye mer vanlig enn vi tror: å la en argumentasjon være uferdig, bare sette en stein på den og late som ingenting skjedde. For øyeblikket kan det virke som en god strategi å avskaffe skadelig dynamikk, men i virkeligheten er det som å begrave en bombe, som før eller siden vil komme tilbake i lyset.
Selv reparasjon etter tåre er en ferdighet som læres sammen, og det er derfor viktig å komme til slutten av kampen, finne et møtepunkt, selv om dette betyr å gjøre et lite offer.
Det kan også interessere deg Par i krise: hva er tegnene?
