Ønsker du å øke selvtilliten din? NLP, eller Neuro Linguistic Programming, kan hjelpe deg med å gjøre kommunikasjonen mer empatisk og forbedre selvtilliten
Du vil kjempe mot beskjedenhet? Begynn ikke å skamme deg over følelsene dine - det vi føler kan brukes til å empati kommunikasjon med de andre. Bruk blikket og lær hvordan du bygger ditt selvtillit med autoritet, kritisk evne og selvobservasjon.
BYG DITT SELVSTED
Hvorfor heter det BNP? Neuro Linguistic Programming fungerer ved å ta hensyn til kommunikasjon verbal og non-verbal: neuro indikerer koblingen til nervesystemet og hjernekretsene, mens det språklige aspektet er avhengig av muligheten for å endre den vanlige måten å uttrykke seg på for å utløse en oppførsel ny. Å bruke ord på en annen måte bidrar til å endrebilde som vi har av oss selv og aktiverer en annen holdning som er i stand til å forbedre ytelsen på banen profesjonell og personlig. Når vi aktiverer en mer bevisst respons på hendelsene som skjer med oss, bryter vivane og vi klarer å håndtere problemer, angst og stress mer intelligent. Resultatet er at det forbedrer problemløsningsferdigheter ogelastisitet mental.
Velkommen til følelsene dine
Vi opplever ofte øyeblikk av stillhet med vanskeligheter. Hvor mange ganger kan du holde deg fri for å transponere egentlig hva forteller de deg? Vi er så opptatt med å gi svar at vi ofte legger maksimal oppmerksomhet i det vi vil uttrykke, i stedet for å høre hva andre har å fortelle oss. Begynn å observere din måte å kommunisere på. Aktiv lytting lar deg forholde deg til andre på en mer autentisk måte e her er jeg. Hvilke ord velger du? Slutt å tenke på det riktige svaret for å gjøre et godt inntrykk, og prøv å bruke innspillene til samtalepartneren din for å skape en mulighet for sammenligning og dialog. Pausene av stillhet bør ikke være et stress, men bli en kilde til inspirasjon og speilbilde, det er derfor de kan brukes strategisk.
OPPRETT EN TILKOBLING
Snakk inn offentlig gjør det deg engstelig? Selvtillit er en prestasjon innen alles rekkevidde, men det virkelige problemet er å lære å forholde oss med mer ro til frykten, jobbe med vanskeligheter og evnen til å skape empati overfor oss selv og andre. Å kommunisere effektivt lar oss involvere de foran oss fra et følelsesmessig synspunkt og skape en forbindelse i stand til å gå utover ord. Måten vi velger å uttrykke vår tanker det er strengt knyttet til resultatet vi ønsker å oppnå, av denne grunn bruker vi språket mer klar over det blir et verktøy som kan hjelpe oss på jobb og i privatlivet. Tonen på stemme og volumet er viktige komponenter: lærere er godt klar over dette, som arbeider med klassene til elevene trenger å opprettholde orden og samtidig holde liv iMerk følgende, skaper en atmosfære av entusiasme og samarbeid.
BEVISSTE ORD OG GESTURER
Aspekter ikke verbal kommunikasjon er en grunnleggende variabel. Vil du bekjempe sjenanse? Begynn å ikke trekke deg fra de foran deg, kjemp mot ønsket om å flykte: du vil gradvis innse at det er mulig å møte se av andre og støtte ham. Ansiktsuttrykket, stemmen, jeg bevegelser av kroppen vår kommuniserer den følelsesmessige tilstanden vi befinner oss i. Teknikkene utviklet av NLP kan bidra til å reflektere over atferdsmønstre og i programmer bevisstløs som påvirker måten vi takler livet på. Å transformere våre mentale mønstre betyr Møte opp til uuttalt frykt og økeselvtillit reflekterer over blokkene som tar oss bort fra mål som vi ønsker å oppnå.
