Bekjemp tretthet og finn godt humør
Finn tid til å vie deg selv og lære å … kos deg! Parfymerte fotbad, en fruktmaske for ansiktet, en naturlig skrubb med salt: de er nok 30 minutter for å finne ditt velvære dag etter dag.
SOLENS KRAFT
Et pust av god humor med sitrusfrukter, som er med på å gjenoppdage tillit i seg selv takket være solens vitalitet. I henhold til prinsippene for aromaterapi mandarin, også elsket av de små, det er indikert i tilfeller av søvnløshet, det stimulerer lykke og positivitet. Handlingen euforisk og antidepressiv av denne frukten er en solstråle om vinteren, i stand til å gi varme og fjerne øyeblikkene av tristhet. Hvis du elsker sitrusessenser, kan du prøve en søt oransje essensiell olje som renser hjernen eller to dråper essensiell olje sitron, for å gnides på templene for å gjenvinne konsentrasjon og oppmerksomhet.
NÅR ANGSTEN KOMMER TILBAKE
De søte og omsluttende notatene til jasmin hjelpe dem som lider av depresjon: takket være beroligende egenskaper beroliger det nervespenningen og hjelper til å ta sove med sødme. Du føler deg forvirret og inn angst? Tilsett omtrent ti dråper essensiell olje til jasmin i badevannet baderom å fordype deg i en dyp følelse av velvære. Alternativt kan du prøve den essensielle oljen av ylang Ylang. Kjent som et afrodisiakum i årtusener, letter det vrede, usikkerhet og uro å la en ny ta kontakt med med din egen indre verden. Ifølge studier er den intense duften av denne gule blomsten i stand til å roe seg hjertebank og takykardi på grunn av angst. Aromaterapi hjelper med å låse opp dype følelser takket være kraften til blomster og planter Moder jord.
KAMP STRESS
Det gir klarhet og hjelper forbindelsen med hjerte: duften av rose fjerner negative følelser og bekjemper stress, favoriserer a puster avslappet og dyp. Som søt appelsin og vanilje, som ifølge noen studier stimulerer altruisme, er rosen indikert i tilfeller av angst. For en sensuell massasje i stand til å vekkeEros bruk en bærer vegetabilsk olje, som jojoba eller kokosnøtt, og tilsett noen få essensielle dråper jasmin, ylang ylang eller tuberose, perfekt for å stimulere sansene og øke entusiasmen. Livmorhalssmerter? Masser nakken og templene med eterisk olje av lavendel eller ha en pose tørkede blomster i vesken din: den intense duften er en naturlig beroligende, slappe av nervesystemet og bekjemper hodepine. I tider med stress kombinerer du to dråper eterisk olje av kamille, som du kan massere håndledd og templer til, til en varm infusjon, som kan sippes i tider med stress.
VARM opp med krydder
Aromaen fra Østen og sansen foreventyr… Direkte hjemme! Rens rommene med tea tree olje, røkelse og geranium, som hjelper til med å finne mot, uttrykke dype følelser og finne kreative løsninger. I diffusoren eller i en essensjonsbrenner kan du blande noen dråper eterisk olje av myrtle, som letter forbindelsen med femininitet, grapefrukt eller vanilje, i stand til å gi sikkerhet og bekjempe nervøse sultangrep. Krydder gir varme og intensitet. Trenger du å rydde tankene og komme vekk fra problemer? Prøvstjerneanis: det regnes som et afrodisiakum og har en rebalansering. I følge en undersøkelse utført i Korea, parfyme av kaffe det er knyttet til positive følelser knyttet til velvære. Du kan bruke kaffebønner, kanel, pepper og nellik også til garderoben: med gjør-det-selv-posene vil du parfyme skuffene på en naturlig måte og holde insekter borte.
GOD STEMNING HVER DAG
Mer glede og godt humør med bergamott, Neroli, geranium, sitrongress og sitron, som stimulerer positive tanker. I følge studier har rosmarin fremmer cellefornyelse: indikert for de som lider av lavt blodtrykk, den har en kraft energigivende. Basilikumaroma for å rydde tankene dine og avklare tankene dine, laurbær mot bihulebetennelse og usikkerhet. Rød timian essensiell olje bekjemper søvnløshet og hjelper hukommelse. Aromatiske planter er ikke bare verdifulle på kjøkkenet, men de er med på å løftehumør og ta med et livlig notat til hjemmet. Hva med å dyrke dine favorittaromatiske planter på terskel? Kontakt med natur, som bevist av mange studier, det senker nivåene av angst og stress, hjelper oss med å gjenvinne forbindelse med oss selv og stimulere positive følelser.
