Aromaterapi er en naturlig praksis som nyter lukt som terapi for fysisk og mental helse, og parfyme er en gyldig hjelp til å redusere stress og positivt påvirke lys. Vediamone alcuni hadde fordel
L'aromaterapi
L'aromaterapia è una branca della phytotherapy, che è l'insieme delle discipline che sfruttano gli effetti terapeutici delle piante. Spesielt L'aromaterapia innebærer bruk av essensielle oljer, og nyter godt av den gunstige effekten av lukt og aromaer.
" Vurder det som en alternativ medisin, det er viktig å merke seg at aromaterapi - som kromoterapi - ikke kan assosieres med medisin, og konsekvensen kan ikke brukes til å kurere noen patologi.Può però støtte sensasjoner gradevoli che possono migliorare in maniera generalizzata il nostro benenessere nella vita quotidiana."
Spesielt har vi frukt og begynnelsen av aromaterapi på slutten av avslapning og personlig harmoni. Generelt sett undervurderer vi ikke vår evne til å oppfatte lukt, og effektene vi har her.
Il fumo di una rosa, per esampio, è dato da ben 275 componenti. «Vårt sinn registrerer gli odori i dyp modus, så mye atolfaktorisk minne è quella più persistente» sier Marco Valussi, forfatter av Il grande manuale dell’aromaterapia (Tecniche Nuove). "Stimuleringen kommer direkte til frontal cortex, området av halsen der den danner følelser og ønsker, og får oss til å føle oss mer og bedre," la aromaterapeuten til.
Come si fa la aromaterapia e come si uso gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere assunti per via orale, via inhalasjon eller per kutan rute direkte på huden. Tuttavia tutte denne modalità possono avere contraindicazioni, e pertanto è opportuno rivolgersi al médico.
Den eneste metoden som fratar kontraindikasjoner er den som består av diffondere nell'aria l'aroma degli oli essenziali. For å gjøre det kan du bruke en elektrisk diffuser, legge den i bassenget og sette inn alt vannet som inneholder de essensielle oljene. Inoltre le essenze si possono utilizzare anche para fare una doccia emozionale en versione casalinga.
E adesso andiamo a vedere alcuni beneficio che si possono ricavare dall'aromaterapia e in particular da alcuni oli essenziali.
Il potere rilassante dell'odore di lavendel
Chi di noi non ha un sacchettino dilavandanei cassetti? Denne planten tjener ikke bare til å parfyme hvitevarene.
" Føl at parfymen til den essensielle lavendeloljen er glatt, fordi den er søt med en rebalanserende virkning av sentralnervesystemet" , sier Alessandra Romeo, urtelege i Roma. «Demper angsten, uroen og nervøsiteten. Det er nok å se det i bruciatore di essenze o negli humidificatori dei termosifoni (una goccia per ogni metro quadro dell’ambiente in cui si difffonde), oppure aggiungere 10 gocce in the vasca da bagno”.
L'odore della mint for å favorisere konsentrasjon
Lamenta, med sue foglie dal intense parfyme, generelt kommer tenuta sul balkong for å berøre insalaten og primi piatti. Ma le sue proprietà non finiscono qui.
«L'olio essenziale è ottimo diffuso in ufficio o nelle stanze di chi studia per favorire laconcentrazione»spiega Alessandra Romeo. Perfekt for dette også l'alloro:«Che, in più, styrkerminnet og favoriserer evnen til å kommunisere offentlig» legger erboristaen til.
L'odore confortante della melissa
E poi c'è lamelissa:già nell'XI secolo venivano attribute alla melissa "la proprietà di rallegrare e confortare il cuore" . Alltid under den essensielle oljeformen for annusare, er den perfekt i tilfelleirritabilitet, insonniogtachicardia.
Annusare for å stimulere kreativitet
Insomma, annusare l’aroma giusto può gjør forskjellen når det kommer til å assimilere tante informazioni. Eller når c'è bisogno di stimolare la creatività.
Prøv å gjøre en skriveøvelse, også ideell for barn: annonsere en lukt og spre seg. Det er ikke lett, ikke sant? «Perdescriveregli aromas utilizziamo i riferimenti del gusto (è dolce) eller giri di parole (sa di fragola)» sier fytoterapeuten Marco Valussi. «Årsaken er at det er noen språklige merker for denne betydningen. Jeg vil fortelle deg om historiene fra lukten av kostringen for å forstørre plassen tilimmaginazione».
Aromaterapi kan hjelpe deg med å gå på diett
Lo avresti mai detto che aromaterapia può esere una interessante espediente por chi cerca de mangiare menos? "Lukt er ikke en veldig viktig ting når det kommer til kosthold, men det er grunnleggende like mye som smak," sier Giovanna Caccavelli, kostholdsekspert ved konsulenza helse- og velværesenter Sprim Italia, som har gjortpoengetDiet S , due S sta per lukt (annusare).
«Molekylet som utgjør aromaen av mat er i stand til å aktivere ipotalamoen, senteret som regulerer appetitt og metthet. Il trucco è annusare bene prima di mangiare: il risultato è che si ha meno berømmelse e ci sente sazi prima. Rieduchiamo il nostro naso» sier dottoressa «per esampio concentandoci sul fumo degli alimenti mentre cuciniamo. Det er mitt første skritt for å gå ned i vekt."
Lo yoga del sonno e gli oli essenziali
Oli parfymert ed essenze, se abbinati a particulari tecniche, aiutano addirittura a diventare più perspicaci.
«Loyoga nidra, dette er også drømmens yoga, som forårsaker en tilstand av fullstendig avslapning og lar meg komme i kontakt med vår dype sjel. For å fremskynde denne prosessen er lukt et veldig effektivt instrument, fordi det hjelper å slippe løs det rasjonelle sinnet» sier Marisa Giorgini, grunnlegger av Yogasenteret Om di Bologna.
Jeg kan prøve det hjemme ved å gjøre denne øvelsen:
" Begynn med yogapusting mens annusi a goccia di essenza i håndflaten din: tegn en beroligende som arancio amaro eller stimulerende som sedertre" foreslår eksperten. «Pensa un'immagine che ti viene istintiva e rimani in contact sia con l'aroma sia con la stessa immagine. Se repeati più volte questo esercizio stimoli la tua capacità di avere percezioni intuitive».
Nuove fontiere dell'aromaterapia
I parfume oggi si diffonno anche via telefonino:oPhone er en enhet som lar deg sende luktmeldinger. Det har blitt studert av David Edwards, utdannet ved Harvard University, og slutter seg til teamet hans ved Le laboratoire di Parigi. Fantasy vitenskap? Nei. Det er nok for deg og partneren din å installere din iPhone-spesialcartucce i gradering av hundre år gamle duftprodukter. Così lui, når jeg sendte deg en romantisk melding, kunne jeg sende deg en SMS til parfymen til rose.
L'olfatto è il pallino anche di un' altra studiosa: Victoria Henshaw fra University of Sheffield, forfatter av Urban Smellscapes, har lansert et flott prosjekt. Jeg skal bruke odori til å kartlegge byen, og lage et enormt glob alt luktkart. Così di un luogo potremmo conoscere non solo pub e musei, ma anche puzze e fumi.
