Ankomsten av den lovlige timen faller sammen med begynnelsen av den astronomiske våren. Occhio all'orologio, dunque, natten etter lørdag 25. og søndag 26. mars når oppskytingen er oppgitt på forhånd (fra 02:00 til 03:00) setter inn telling av riposare litt mindre ma di avere giornate più lunghe . Blir det for siste volta?
Abolizione ora legale
Da når c'è l'ora legale i Italia? L'ora di luce in più è stata adottata i Italia i definitiv modus fra 1966 (mentre in tutta Europa fra 1996), slik at Europa bruker den samme kalenderen for å forbedre den i det hele tatt, med effetti diversi a seconda della latitudine dei Paesi , tra Nord e Sude per le ore di luce e di risparmio energetico.
I vantaggi dell'ora legale
Per hvor mye Italia er trygt, mellom de viktigste juridiske fordelene og det lavere energif.webporbruket, et positivt poeng i fatto di tutela environmente e della salute.
Dalle stime fornite da Terna, selskapet som administrerer vårt elektriske nettverk, Bel Paese fra 2004 til 2017 har registrert det laveste forbruket av elektrisitet dovuto alle lovlige tider: helt hvis estimert rundt 8 millioner og 540 millioner Di kilowattora che in termini economici betyr en risparmio per i cittadini di circa 1 milliardo e 435 millioni di euro.
Effetti collaterali sulla salute e sulla minde
Tra le controindicazioni dell'ora avanti nonvengo però meno i rischi per la salute registrati in tutta Europa, quali insonnia, cattiva concentrazione, problemi cardiaci, fino arrivare, en alcuni casi estremi, al suicida.
I disturbi del sonno
Il cambio dell'ora, che porta con sé giornate più lunghe, fa sì che alcune persone risentano della perdita di un'ora di sonno i cui sintomi sono molto simili a quelli provocati da una jetlag molto prolungato. Si terninger infatti che alcuni individui impieghino circa tre settimane per abituarsi al cambio.
Come si legge su una rica riportata su Nevroscience Letters, con il passaggio dell'ora solare e quella legale si su dorme menos y il sonno è più disturbato soprattutto per quelle persone che sono tendenti più tardi.
La perdita di concentrazione sul lavoro
Dietro alla perdita di konsentrasjon e di produttività al lavoro nei giorni che seguono il cambio dell'ora c'è siempre la mancanza di ore di sonno. Studien hans publisert av Journal of Applied Psychology, med passasjen all'ora legale vil øke tiden personen tilgir å trekke fra e-post og sosiale kontakter, eller navigere på nettstedet hans som han ikke har gjort med jobben.
Gli incidenti stradali
Nonostante vi sia et søk som bekrefter at de fatale hendelsene har avtatt i perioden den lovlige timen er i kraft fordi lysets lys (og dunque di veglia) er maggiori, le stime parlano di “lunedìnero” Når suksessivt til endring av timebasert hvis registrert più incidenti sannsynligvis dovuti til distraksjon og all'økning av stanchezza alla guide.
Il rischio di infarto
Second diversi studie, l'ora di sonno perduta sarebbe anche uno stress per il cuore. Le persona rischio infarto hanno infatti più probabilità di incorrere en un attacko nei giorni successivi al passaggio tra l’ora solare e legale.
Økningen i selvmord
Nylig har en studiocondotto i Australia rapportert et personlig selvmord picco durante le primer settimane di ora legale, otro che in quelle successive al retorno all'ora solare.Secondo gli esperti, personen psykologisk più deboli subdiscono ogni piccolo cambiamento kommer et traume og tidens gang kommer percipito på en ødeleggende måte.
Kom alleviare gli effetti negativi del passaggio all'ora legale
Per contraste gli effetti dannosi portati dall'ora legale gli experti consigliano di non restare alzati fino a tardi nei giorni del cambio dell'orario per far sì che l'organismo si adatti a riposare semper alla stessa oraarsi e a svegli mattino secondo il solito orario. Recordarsi inoltre di tenere la zona notte buia for å unngå di svegliarsi prima è fondamentale.
Stancarsi va bene, ma fare attività física poche ore prima di prendere sonno no. Hvis det er en overdreven stimulering av organismen, er risikoen det jeg så hvis det var en rilascio di substanze legate allo sforzo med effetti, quindi, "eccitanti" .
E per quanto riguarda gli alcolici? Tilsynelatende kan det være en følelse av søvnighet i fattoen min, som endte med effekten, med mulighet for å snu for å holde soffittoen i hjertet av natten.
I ogni caso, se con il passaggio dell'ora solare a la que legale si registrano ustabilitet, nervøsitet e irritabilità che non mollano la presa, gli esperti consigliano il magnesium che può aiutare a ritrovare il justo balance.
