Våren er tykk en vanskelig årstid, som setter en hard prøve på kroppen vår. Men vi føler stanchi, vi har søvnighet på dagtid, og vi vet ikke godt når vi står overfor denne improvvisa og ingiustificata spossatezza. Questi sono 5 semplici consigli per affrontare risvegliare il body in spring
10 minutter om dagen
Se ikke hai mai dato importancia allo stretching è tempo di rivalutarlo.. og start. Ti lite minutt ogni giorno per eseguire esercizi enkel, da effettuare rolig, i modo da sollecitare e sentire i muscoli principali. I løpet av morgenen er det un'attività in grado di avere umiddelbart effetto sulla muscolare og aiutare l'elasticità del corpo; Si at det vil være, noen ganger vil du ha en svak sammentrekning og muskelspenninger samler seg under jobben.
Un pieno di energia
La stanchezza è semper in aguato? Prøv magnesium. Dette mineralet, di cui spesso siamo carenti pur senza perlo, è precioso per il benenessere dell'organismo. En metà pomeriggio en banan, ricca di kalium, en kopp frukt, cioccolato nero eller en manciata di mandorle aiutano for å komme til middag uten den irriterende munnen i magen, forniscono minerali e combattono il senso di spossatezza, activandoil buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attenzione con gli oli essenziali.Secondo l'aromaterapia l'olio essenziale di limone bekjempe trang og nervøsitet. Inoltre, planlegger nervesystemet ditt, påvirker hukommelsen og konsentrasjonen din positivt. Puoi massaggiare due cce sulle tempie når du følte deg spesielt foreldet eller dekonsentrert.
Alternativt, for letthet og følsomhet er det mulig å bruke essensiell olje av Ylang Ylang, null eller rosa, glattende og antistress. Den essensielle oljen til Rosmarino har en stimulerende virkning, den lindrer stanchezza og favoriserer cellulær regenerering.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Fai in modo che ogni occasione sia buona per dire addio alla pigrizia e uscire all'aria aperta. Bicicletta, ballo, en tur med gli amici: et lite stykke fra der vi bor er det grønne steder å utforske, hvor jeg vil finne naturen tett med farger og parfymer, at hvis sveglia setter meg i den vakre årstiden som kommer nell'aria den spennende parfyme av en ny periode. Vi impariamo til goderci di più le giornate og i tramonti di luce intense, cogliendo ogni attimo quale è: et unikt og ugjentakelig øyeblikk.
