5 gode resolusjoner for å endre livet ditt nå
Hvis vi prøvde å observere oss selv, ville vi legge merke til hvor mange ganger vi bedømmer oss selv eller de andre: det skjer hele tiden! Vi tror vi vet de beste valgene, hva vi skal gjøre eller hvordan vi skal oppføre oss, men i virkeligheten maskerer vi en mening med kjolen til "det gjøres slik".
Dommen vi retter oss mot oss selv er grunnlaget for vår selvtillit og følgelig er det grunnleggende for å bygge forholdet vi har til oss selv og til andre. Men hvis alt vi lever er overskyet av vår overbevisning om dømmekraft, kan risikoen være å undertrykke det vi er, kvele vårt vesen, leve kompliserte forhold, først og fremst med oss selv.
Den beste måten å endre vår oppfatning av oss selv er å dyrke selvtilliten vår ved å ha mer selvtillit. Å frigjøre oss fra den alvorlige dommen vi har overfor oss er en vei til refleksjon og bevissthet som starter fra en individuell analyse fører til endring.
SE OGSÅ
Hvordan møte og håndtere frykten for endring
Her er noen setninger og gode intensjoner å inspirere deg til endre livet ditt nå!
Anerkjenn begrensningene dine
Å dømme får deg til å kaste bort tid og stenger med hensyn til nyhetene. Lære å å høre de andre med ekte nysgjerrighet og ønske om å oppdage nye måter å leve på; hver dag vil være en gave oganledning for en evolusjon. Se på rynkene dine, kjærtegn dem, for hver av oss er fulle av feil, arr, mangler. Det er takket være våre grenser hvis vi kan lære at alle vanskeligheter er et press for å finne nye sanser, for å lete etter noe annet, for å bli litt mer intuitiv, smilende og klok. Når vi løsner påstandene og forventningene på oss selv stopper alt plutselig og blir mer tilgjengelig, lettere: de åpner nye muligheter.
Velg stede
Hvor mye lar du deg dra ned av dommer og ting som har skjedd, og i stedet hvor mye tillater du deg å gå i andre retninger uten fordømme deg? Vi kaster ofte bort mye energi ta hensyn til hva som allerede har skjedd og det er nå en del av fortiden, men likevel unnslipper det oss at nå, i dag, kan vi bruke dette øyeblikket til å endre kurs.
Mer passerer tid jo mer man føler seg, spesielt på bestemte dager, beseiret av vanskeligheter og motløs: faktisk har hver og en av oss sine daglige kamper, øyeblikkene når alt ser ut til å gå galt, stemningen på bakken.
Mellom tjue og tretti år gjør de det valg viktig om arbeid, organiseringen av ens liv og familien: det uendelige feltet mulighet at vi overser når tenåringer uunngåelig krymper, men dette skjer fordi vi tar hver dag avgjørelser, tegner gradvis en gate å høre til.
Poenget er dette: du foretrekker å bruke energiene dine som lever i en sammenligning kontinuerlig med hensyn til fortiden og feilene du tar med deg eller forvandler e lever nåtiden til det fulle? Slipp byrdene, de er bare hindringer som ikke lar deg levenå.
Les også Hvordan glemme fortiden og leve nåtiden til det fulle
Endre perspektiv
Barn lærer en leksjon av absolutt betydning: når et barn blir født og man blir foreldre, viser det seg plutselig at prioritet av et annet levende vesen blitt viktigere enn vårt. Det er en holdning som vi alltid skal følge, uansett om du har barn. Livet har så mye mer fantasi enn vi tror: å fokusere på ens ønsker og å skissere dem mål det er grunnleggende, men samtidig er det viktig å møte hverdagen med elastisitet og en klype sunn improvisasjon, ellers risikerer du å være så fokusert på målet at du ikke ser alt annet. Kos deg med ruten, observer verden rundt, tegn nye inspirasjoner fra hvert arrangement.
Les også Å gjøre det som gjør deg lykkelig i dag er et skritt mot forandring
Lytt til kroppen din
Når du er sprø på et fysisk nivå, også fra et mentalt og psykologisk synspunkt, føler du deg full av energi: det er ikke bare en god oppløsning å skrive blant de tingene du skal gjøre, men en sikkerhet som skal realiseres. nå, Akkurat nå.
Gå ut en tur, se ut av vinduet og kjenn kjærtegn av den friske luften i ansiktet ditt, drikk en ferskpresset juice, løp trappen: kroppen trenger små belønninger som får oss til å føle oss vitale.
Er du i en stressende tid? Slå på favorittmusikken din og … danse. I følge ulike medisinske undersøkelser kan sangene vi elsker, påvirke hjerterytmen.
Satser på din entusiasme
Invester i lidenskapene dine: se etter et opplæringskurs, en mastergrad eller et vitnemål som lar deg introdusere deg for arbeidslivet ved å øke din ferdigheter. Utforsk nye områder. Tro på det du gjør. Vær forberedt på å jobbe dobbelt, men bygg din respektabilitet samtidig lære å si nei på riktig tidspunkt.
Har du barn? Utfordringen vil være dobbelt, men ikke gi opp å tenke at det ikke er mer tid; barn er begavet med ekstraordinær raushet, og de innser når folk prøver å bygge lykke. Tenåringer kan også være utrolig følsomme og hjelpsomme når de er involvert og involvert. Satser på hva du egentlig er ønsker, dykk inn og ikke glem å bli frisk latter.
