De er urteinfusjoner som gir deg kostnadene, hjelper deg med å fordøye bedre, har en antistresseffekt og en veldig spesiell smak
Hvordan erstatte kaffen?
S.bytt ut kaffen det er veldig slitsomt for de som er vant til å drikke det hver dag. Tross alt er det en av de mest kjente drinkene i verden og brukes fremfor alt om morgenen for å våkne energigivende, takket være effekten av koffein.
Moderat bruk av kaffe har gunstige effekter på helse. Men øyeblikkene for kaffepausen på dagen kan være mange, for mange, og noen ganger tolereres ikke overskuddet av koffein godt, faktisk kan det oppstå problemer knyttet til irritabilitet og søvnløshet eller magesykdommer. I noen tilfeller - selv etter råd fra legen din - kan det være nødvendig å slutte å drikke kaffe.
For å gjøre dette er det nyttig erstatt kaffe med en alternativ drink energigivende og sunn. Vi har samlet inn de beste alternativene til kaffe, syv drinker rik på gunstige egenskaper for de som aldri vet hva du skal drikke i stedet for kaffe.
SE OGSÅ
Kaffe, bygg, ginseng: vet du virkelig hva som er i koppen din? Fordeler ulemper
Simona Vignali, naturlege og ernæringsfysiolog viser oss egenskapene til 7 drinker spesielt, fra mange gunstige egenskaper.
Speltkaffe
"Den er rik på kalsium, jern, kobolt, fosfor, magnesium og kalium. Den har også antioksidantegenskaper takket være fytinsyre, selen og vitamin A, B og C ".
C.hvordan du drikker det: Du kan forberede den med mokka og nyt det som en espresso etter måltider eller veldig lang som en amerikansk kaffe eller urtete. Det er ideelt hvordan varm drikke god natt, med brunt sukker eller honning.
Smaken minner om frysetørket kaffe.
Karkadè
"Hvis du lider av høyt blodtrykk, er idealet det karkadè, en infusjon av hibiskusblomster som har en intens rød farge takket være antocyaniner, stoffer som beskytter arteriene ".
Hvordan drikke det: Du kan forberede en varm eller kald infusjon som ikke inneholder koffein, med en behagelig smak som hjelper i tilfelle forstoppelse eller i tilfelle treg fordøyelse. Fyll kaldt det er en utmerket tørstslukker. Den tilberedes som en vanlig te eller urtete, eller ved å la hibiskusblomstene få infusjon.
Siden det er litt sur, tilsett en teskje brunt sukker eller honning.
Les også Indisk ginseng, en kraftig alliert mot stress og angst
Sikori-kaffe
"Den er avledet fra roten til sikorieanlegg og det ligner veldig på kaffe. Det renser leveren, tarmene og nyrene. Den inneholder også inulin, en fiber som beskytter der tarmbakterieflora".
Hvordan drikke det: Prøv infusjonen som forrett før måltider eller som fordøyelsessystemet etter å ha spist. Drikk det tidlig på dagen da det inneholder koffein.
Sammenlignet med kaffe, mer avgjørende og litt bitter.
Byggkaffe
«Tilrettelegger for fordøyelse og ro dem ned betennelser av mage- og tarmslimhinnen fordi den ikke inneholder koffein »forklarer legen.
"Det er ideelt underforingstid, fordi det har en positiv effekt på hormonbalansen. Den inneholder også tokotrienol, et nyttig stoff hvis du har det høyt kolesterol».
Hvordan drikke det: Forbered den ved å la den være infusjon byggkornene i kaldt vann og la dem hvile til det blir en gul farge.
En delikat og forfriskende smak med et ettersmak som minner om frokostblandinger.
Rooibos te
Også kalt Afrikansk rød te, er en infusjon av blader og kvister av Rooibos-anlegget, en busk av belgfrukterfamilien.
«Inneholder vitamin C, magnesium, fosfor, jern, sink og kalsium og har antioksidantegenskaper, betennelsesdempende Til og med antivirale midler».
Hvordan drikke det: Den inneholder ikke koffein, og derfor kan du nyte den på når som helst.
Det smaker naturlig søtt også aromatisk, slik at du ikke trenger å søte det.
Mate te
Den tilberedes med infusjon av bladene avkompis gress, en plante hjemmehørende i Sør-Amerika. "Den er rik på C-vitamin og bringer mange mineraler, inkludert jern, kalsium og fosfor '.
Hvordan drikke det: Varm om morgenen eller på dagtid, men senest på ettermiddagen fordi den inneholder koffein.
Det er bittert med et snev av tre, ligner på grønn te.
Masala chai
Det er en tradisjonell indisk drink: den tilberedes med blader av følsom infundert i en blanding av vann og melk kokende, alt tilsatt med krydder pulver inkludert ingefær, kardemomme, kanel, nellik, anis, fennikel og pepper.
«Krydder har revitaliserende, antioksidant og hevende effekter. I følge tradisjonen Ayurvedisk, Chai gir klarhet i sinnet, så det kan betraktes som en utmerket drink mot stress».
Hvordan drikke det: Konsentrert svart te frigjør mye theine, så den beste tiden er om morgenen eller etter lunsj.
Smaken er mye aromatisk. Hvis det er varmt og søtt, kjennes de krydrede tonene enda mer.
