Forventer for mye av oss selv det kan være mantraet til livet vi lever, bevisst eller ikke. Vi bruker timer på å tilpasse en veldig travel tidsplan for aktiviteter til en arbeidsdag, prøver å sette så mange ting som mulig fordi slik har vi inntrykket av å ha gitt riktig produktiv verdi til tiden til vår disposisjon.
Gjennom hele livet, fra barndom til voksen alder, læres vi hva det vil si å lykkes. Der definisjon av det ordet virker skrevet i stein, og likevel, hvis vi stopper et øyeblikk for å tenke, innser vi at det er det basert utelukkende på sosiale konvensjoner og forventninger som har eksistert for lenge nå. Suksessen til den moderne tiden er knyttet til individualismen som skiller samfunnet vårt.
Det forventes at begrepet suksess kan brukes på alle, og på en likeverdig og homogen måte, men vi vet sannheten som ligger bak dette konseptet som bare tilsynelatende er så demokratisk.
Måle suksess for ikke å forvente for mye
Dette ordet det er ikke målbart på noen måte. Vi kan ikke måle vår suksess vi kan heller ikke sammenligne det til en annen person nær oss. Vi skal ikke sammenligne det med vår mor, vår far, en venn, en kollega. For å være ærlig, ville det være bedre å ikke engang sammenligne det med det vi har hatt tidligere. Suksess kan bare måles når vi sammenligner det med vår personlige tilfredshet, dempe instinktet til å forvente for mye av oss selv.
Ordet suksess bør gjøres om til et sunnere og mer oppnåelig konsept. Personlig og sydd på våre mål. Å suspendere andres og ens egen dom, for å få personlig tilfredshet, er grunnlaget for slutte å forvente for mye. Å lykkes betyr å ha det bra: hvis det å være bra betyr å jobbe åtte timer om dagen, så vær det. Hvis det å ha det bra betyr å velge et hjem og sette barna foran seg, så er det også. Det viktige er å være fornøyd med deg selv, og denne følelsen må være urokkelig. Ingen kan fortelle oss hvordan et vellykket liv er, for det er ganske enkelt ingen som oss.
Å utmerke seg eller å kreve for mye?
Hva er perfeksjonisme? Det er et aspekt av vår karakter som i noen områder av livet vårt kan bli patologisk og klinisk. ER en overdreven avhengighet av å sikte på best mulig egenevaluering, går i jakten på og oppnåelse av ultra-krevende personlige standarder og ofte selvpålagt.
Ønsker å gjøre det bra er fysiologisk og også sunt. Det vet vi imidlertid alle å evaluere seg selv i sin helhet for et enkelt aspekt av livet vårt (det være seg arbeid, studier, sport eller en ideell holdning) er svært risikabelt og usunt. Hvis vi tilfeldigvis mislykkes i vårt ekspertisefelt - og det er ikke et spørsmål om, men når - vil vår oppfatning av oss selv uunngåelig bli knust og forårsake en følelse av fiasko langt verre enn den burde være. Å marginalisere andre områder av livet og forvente for mye fra ett aspekt av livet er veien til selvødeleggelse. Vi må aldri glemme dette.
Vi ønsker alle å utmerke oss. Vi finner glede i å gjøre det bra, å oppnå gode resultater når vi kanskje ikke forventet dem. Vi forventer for mye når vi lar en feil, uansett hvor liten og ubetydelig, forstyrre vår oppfatning av oss selv. De feil er menneskelige og de skjer med alle. Feil er en del av livet vårt og er ikke en personlig feil, et stigma, en uutslettelig tatovering. Feil er en et øyeblikk som vi til og med kan lære noe fra. Hvis vi noen gang har gått til en psykoterapeut, vil dette ha fortalt oss minst en gang at hver krisesituasjon blir en mulighet. Selv om det er vanskelig å se der og da, mens vi er blindet av feil, er denne muligheten der. Og hvordan om det er det!
Setter pris på hvem du er, fordi du har det bra
Ønsker å forbedre det er et edelt og akseptabelt konsept. Det viktige er ikke gjør det til en sykdom eller en besettelse. Det kan være vanskelig å stille spørsmål ved våre personlige standarder og troen vi har bygget i et liv med usunne ideer, men det er det første trinnet for å sette pris på hvem vi egentlig er, fjerne linsen til perfeksjon som får oss til å kreve for mye av oss selv.
Det første trinnet for å bedre tolerere den følelsen av frustrasjon som dukker opp når vi ikke klarer å være så perfekte som vi ønsker, er å endre språket og ordene som brukes til å forme de samme konseptene. Det er nødvendig forme vår tankegang, for å komme til å tenke feilen på en mer fleksibel, mer tolerant og mindre dramatisk måte. Vi lærer å sette ting i perspektiv og å gjøre det også med hensyn til de som står oss nær: vanligvis er vi mye strengere med oss selv enn med andre. La oss vise oss selv den samme overbærenheten, empati og forståelse, og vi lærer at balansen ligger i å korrigere uten å la oss falle i panikk.
