L 'migrene det er en av de vanligste og også smertefulle plagene. Ofte blir det vanskelig å tolerere smerte, spesielt når du ikke vil ha det ta medisiner. Noen ganger er imidlertid intensiteten av hodepinen slik at denne lidelsen blir svekkende og tvinger de som lider av den til å stoppe enhver daglig aktivitet.
Migrene, spenninger og klyngens hodepine
Vi bruker ofte begrepet alvorlig hodepine når vi snakker om migrene, men det er store forskjeller. Faktisk kan denne lidelsen skille seg ut i migrene, spenningshodepine eller klyngens hodepine, med forskjellige utløsere og naturlige midler.
- Migrene - manifesterer seg med en intens, bankende smerte i et område av hodet, som senere forgrener seg og når templene og øynene. Det kan forekomme flere ganger i løpet av en uke eller har en og annen frekvens. De mest berørte fagene er kvinner i alderen 30 til 40 år. De som lider av det har vanskeligheter med å utføre daglige oppgaver, ofte blir andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme og oppkast lagt til smertene.
- Spenningshodepine - preget av smerter som involverer hele hodet, involverer denne patologien følelsen av et sterkt trykk rundt hodet, den såkalte "sirkel til hodet". Det forekommer oftere og har ofte lang varighet, og forårsaker et ubehag som varer selv i flere dager.
- Klyngens hodepine - i dette tilfellet påvirker smertene et bestemt område av hodet, spesielt kinnbenet eller rundt øynene. Den har en veldig kort varighet, omtrent tretti minutter, men jegsmertene er intense og ofte uutholdelige. De mest berørte er menn mellom 20 og 30 år. Årsakene er vanligvis muskelsammentrekninger i hode, skuldre og nakke, men også mental utmattelse, søvnmangel, angst og stress.
Migrene, de naturlige rettsmidler for å bekjempe den
Migrene kan behandles enkelt med naturlige midler som lar deg lindre smerte og irritasjonen forårsaket av denne lidelsen. Bestemors rettsmidler er effektive og utmerkede, spesielt når alvorlig hodepine oppstår flere ganger, med episoder på nært hold. I disse tilfellene er det mulig å velge guder grønne metoder for å løse problemet uten å bruke medisiner.
Ingefær
Ingefær har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper, noe som er bra for å motvirke migrene. Det har en umiddelbar effekt, spesielt når smertene er sterke. Så snart du føler hodepine, må du derfor tilberede en infusjon med dette gunstig rot. Skjær et lite ingefær og hell det i en kjele med vann, og kok deretter innholdet. La det trekke til, drikk deretter to eller tre kopper, tilsett en teskje honning.
Essensiell olje av mynte
Mynte essensiell olje har smertestillende egenskaper som gjør det spesielt effektivt for å motvirke migrene og hodepine. Fortynn noen få dråper eterisk olje med vegetabilsk olje, og bruk blandingen til å massere pannen og templene. Vær forsiktig så du ikke får fingrene for nær øynene. Om noen minutter vil du ha det smertelindring og du kan gjenoppta dine daglige aktiviteter.
Lavendel
Lavendel er et gammelt bestemors middel mot migrene, spesielt hvis det er psykosomatisk. Den har en beroligende og avslappende kraft, som hjelper til med å slappe av nervene og en slapp av musklene blir anstrengt av hodepine. I urtemedisin kan du enkelt finne eterisk lavendelolje å bruke når du trenger det. Sett et par dråper på templene, og gjør en beroligende massasje. Til slutt, fullfør operasjonen ved å massere håndleddene dine også.
Urtete
Når migrene er forårsaket av overdreven stress, kan hjelp komme fra en god varm urtete, for å bli nippet for å løsne grepet forårsaket av hodepine. For å forberede det, bare en teskje kamille, en blomst med fordøyelses- og beroligende egenskaper, blandet med litt brennesle, som har balanserende egenskaper, og en klype lavendel, avlastende og smertestillende. La urtene tilføres i kokende vann i minst fem minutter, filtrer deretter forsiktig og drikk urtete. Du kan forberede den flere ganger i løpet av dagen og drikke den etter behov for å lindre smerte.
Ernæring (og fordøyelse)
L 'forsyning (og fordøyelse) er nøkkelelementer når det gjelder migrene. For å motvirke denne lidelsen, ta derfor vare på kostholdet og velg mat som fremmer fordøyelsen i stedet for å hindre det. Faktisk påvirker det du spiser helsen din. Tenk for eksempel på syntetiske søtningsmidler, for eksempel aspartam, som finnes i tilberedninger og er ansvarlig for mange intoleranser og allergier. Vær også oppmerksom påarakidonsyre og al mononatriumglutamat som forårsaker betennelse og ubehag i kroppen som fører til voldsom hodepine. Arakidonsyre finnes i matvarer som smult, pølse, pålegg, smult, smør, fløte, oster og fet fisk. Glutamatet, som finnes i lagerterningen og revet parmesan, stimulerer nervesentrene og forårsaker intens migrene.
