Lav libido, hvis du vet det, bekjemper du det
Det er perioder i alles liv, menn og kvinner, når ønske om å elske avtar. Der lav libido det kan ha både fysiske og psykologiske årsaker, og på sikt kan det føre til problemer ikke bare for den som lider, men også undergrave forholdet til partneren. Seksuell lyst, spesielt den feminine, er ikke en bryter som kan slås på eller av på kommando, men heller en skjøre og intrikate mekanismer, knyttet til miljø, personlig historie og utdannelse. Lav libido refereres vanligvis til når reduksjonen i seksuell interesse varer mer enn seks måneder. Det som er fraværende er ikke bare seksuell aktivitet, men også erotiske fantasier og interessen for selve gleden. Mesteparten av tiden ledsages denne tilstanden av motvilje mot partneren som forårsaker alvorlig ubehag, personlig og i paret. Å gjenkjenne og løse problemet er det første trinnet for å løse det.
Lav libido, fordi vi sier nei
Hvorfor Jeg vil ikke elske? Å svare på dette spørsmålet - som vi har sett - er ikke så enkelt, det er faktisk mange faktorer som kan påvirke libido. Nedgangen i lyst skal ikke skremme, for det meste er det en bestått fase som oppstår i en bestemt eksistensperiode. I alle fall er det ikke irreversibelt, spesielt hvis det administreres godt. Det første du må gjøre er å forstå hva opprinnelsen til blokken er og lære å håndtere den.
De fysiske årsakene til lav libido
Du tenkte sannsynligvis aldri på det, men opprinnelsen til din nedgang i lyst det kan være noen fysiske årsaker. Faktisk er det flere fysiologiske faktorer som kan føre til tap av ønsket om å elske.
- Hormonalt hopp - Hormoner påvirker vår eksistens mer enn du forestiller deg, spesielt i viktige livsfaser som overgangsalder. Nedgangen i libido er ofte knyttet til et fall i hormonene som regulerer seksuell lyst. I dette tilfellet er en enkel blodprøve og behandling som er foreskrevet av legen nok til å identifisere problemet.
- P-piller - Orale prevensjonsmidler er hormonbaserte og kan, spesielt i den første perioden de tas, føre til en redusert lyst. Se gynekologen din hvis denne bivirkningen varer for lenge. Endring av stoffet eller en ny dose kan hjelpe deg med å gjenvinne fremdriften du trenger.
- Medisiner - Noen medisiner, som antidepressiva eller beroligende midler, kan føre til et fall i libido. Mesteparten av tiden er det nok å bare suspendere administrasjonen for å gjenvinne seksuell lyst. Åpenbart må dette valget avtales og følges av en spesialist.
- Depresjon - Det er en sykdom, og som sådan har den symptomer, inkludert lav libido. Å komme til en diagnose og etablere terapi er det riktige valget for å gjenvinne livet ditt og føle deg bedre, med deg selv og med de du elsker.
De psykologiske årsakene til lav libido
Ikke bare fysiske årsaker, lav libido kan også stamme fra psykologiske faktorer.
- Stress og tretthet - Et liv som alltid har det travelt, med mange forpliktelser, få timers søvn og stadige bekymringer kan føre til at du legger til side sex. I dette tilfellet er den eneste som kan løse problemet du. Som? Lær å ta vare på deg selv, å skjemme bort deg selv, å begrense ting å gjøre og fremfor alt å si "nei". Ta deg tid, først alene, deretter med partneren din, for å gjenoppdage gleden av å skjemme bort og gjenvinne besittelse av lyst og glede.
- En viktig og traumatisk hendelse - Noen ganger er lav libido symptomet og den direkte konsekvensen av noe som har traumatisert oss. For eksempel tap av jobb eller død av en kjær. Ofte påvirker hendelser som ikke virker relatert til lyst sterkt den seksuelle sfæren. Tenk på et trekk, som forårsaker angst og stress, eller slutten på en viktig kjærlighet, som har gitt deg usikkerhet og dype sår. I disse tilfellene vil seksuell lyst komme tilbake så snart traumet er fullstendig overvunnet.
- Forholdsproblemer - En konfliktsituasjon med partneren kan føre til lav libido, spesielt hvis argumentene ikke løses og sinne forblir. Prøv å finne gnisten med personen du elsker, og legg til side nag og anklager. Skjær ut et øyeblikk bare for at dere to skal få fred mellom lakenene, og du vil se at det ene kysset og det ene kjærtegnet etter det andre, at ønsket vil komme tilbake.
- Usikkerhet - En dårlig kommentar, litt sløvhet eller vanskeligheten med å godta kroppen din: noen ganger skjer det å føle seg unsexy. Følgelig unngås øyeblikk av intimitet med partneren som kan føre til en følelse av ubehag. Å elske hverandre er det første trinnet for å leve den seksuelle sfæren med ro. Du er vakker, du må bare forstå det og lære å skjemme bort deg selv som du fortjener. Gi deg selv en shoppingpause, prøv den nye hårklippingen hos frisøren eller unn deg et varmt bad med duftende oljer: det tar veldig lite å føle deg vakrere og ønsket.
