Vil du prøve deg frem gjør det selv? Velg en aktivitet som kan stimulere entusiasme og nysgjerrighet. Har en Hobby forbedrer livskvaliteten og hjelper til med å gjenvinne mental ro.
Decoupage og sjablonger er perfekte for de som elsker å leke med papir og lim. Papirlamper, tørkede blomster, kreativ gjenvinning, hekling: det er så mange ideer. Men også strikking det er en kreativ hobby som kan reservere deg for mye tilfredshet!
Her er effekten av strikking.
Strikking er givende
Å strikke stimulerer kreativitet, inspirasjon og tålmodighet. Hinder for å overvinne gjelder hovedsakelig innlæring: gi deg tid til øve på. Det er forbudt å bli sint! Å lage og angre en serie sømmer vil hjelpe deg å bli kjent med strykejern og samtidig utøve manuelle ferdigheter, som i dag ender vi opp med å forsømme oftere og oftere. På en gang lærte alle småjentene å sy og lage skjortene: det ble undervist i familien, og med denne aktiviteten unngikk du å være med hendene, som de sa da, over de lange vinterkveldene. For de som er nybegynnere å ha en guide det er nyttig: kurs arrangeres i mange byer. Utforsk butikkene i ditt område og mens du handler der ull for din neste jobb bli informert, foran deg kan det være en lidenskapelig strikker som er villig til å følge deg. På internett er det lett å finne videoopplæring å lære fra trinn for trinn hvordan strikke. I følge nylige studier er det gledelig å se skapelsen din utvikle seg. Flora av tråder tar en retning og sakte vises en form: tilfredshet blir til en dyp følelse av Velferd.
En form for sinnet
Å holde hendene i bevegelse øker smidigheten ved å bekjempe blokkeringer og stivhet. De strikking involverer begge hjernehalvdelene. Jo mer komplisert og krevende arbeidet er, jo høyere er det konsentrasjon: en tilstand av avslapning som ligner på meditasjon. Noen tester viste det å strikke det er også bra for de små, fordi det forbedrer håndskrift og oppmerksomhetsspenn, og stimulerer hånd-øye-koordinasjon. Har du barn? Få dem med i en jobb. På skolene som er utviklet av Rudolf Steiner, utgjør strikking enundervisningsaktivitet.
Skjorten er en kur mot konsentrasjon
Når strikker å være oppmerksom, spesielt i begynnelsen, er viktig. Tilsynelatende fortsetter arbeidet av seg selv, men et øyeblikk av distraksjon er nok til å gjøre en feil og … miste tråden! Strømmen av tanker blir avbrutt: vi slutter å forestille oss, klage, ruminere, beregne. Der tankene er stille. Reduserer muskelspenning, bremser hjertet, blodtrykket synker. De som er eksperter er i stand til å fortsette nesten automatisk. Vi går inn i en tilstand av dyp psykofysisk avslapning.
En måte å tenke på andre på
Tenk på det, å ta deg tid til å pakke noe for andre er en gest av stor altruisme og raushet, absolutt verdsatt. Ikke bare vil mottakeren av denne gave motta et materielt gode, men også et unikt produkt designet eksklusivt for hans person. Der de som produserte den la sin tid, sine ideer og sitt hjerte.
Strikking egner seg også til produksjon av gaver med høy symbolverdi: tenk å lage et skjerf for å gi det til noen. Det er et plagg som klemmer og holder varmen. Sublimering av en tanke.
K.nitting: roligere og mindre angst
For noen år siden strikking er tilbake i rampelyset som den trenden som mest følges av modeller som er satt på pause mellom en catwalk og en annen. EN antistress i stand til å fjerne spenningen ved å vente og rydde sinnet. Mens vi strikker, glir tankene bort fra bekymringer i det minste et øyeblikk; angst og uro reduseres. Forpliktelse til en bestemt aktivitet fordyper oss i en annen tid. Vi lever livet som et konstant rush: stopp og bryt vanen multitasking har effekten av a mental avgiftning.
Strikking, en daglig meditasjon
Å strikke det kan vise seg å være et nyttig tidsfordriv å vie seg til selv under lange reiser på offentlig transport, for å holde deg i vesken eller fortsette i stillheten i huset. En undersøkelse som involverte over to tusen deltakere over 65 år viste at vanlig praksis med strikking utgjør en reell trening for hjernen med positive effekter på symptomene på senil demens. Hvis du vil starte, gå for tepper: fargerike og enkle å utføre, de vil gi deg mye tilfredshet. EN zen-terapi å skjære ut et rom med ro hver dag for å vie seg selv.
Hva om du vil ha andre interessante aktiviteter? Prøv med det utklippsbok og journalføring. Eller Zentangle eller Mandala.
