Å pusse tennene er en operasjon som bør gjøres hver gang du spiser og ikke like før sengetid eller etter frokost. Men dette er ikke den eneste feilen vi gjør hver dag
Pusse tennene: de vanligste feilene du må unngå
Å ha vakre og velholdte tenner er ikke bare et spørsmål om estetikk:munnhygiene det er veldig viktig når det gjelder helse og velvære, og av denne grunn må det tas vare på hver dag med så mye konstant og oppmerksomhet.
Puss tennene dine hver dag er absolutt den viktigste delen av munnhygiene, men det vi lett overser er at du må gjøre det nøye og prøve å ikke falle i en serie med gjentatte feil, som vi alle gjør uten å engang innse det.
Noen av vanlige handlinger som vi utfører hver dag for å forhindre hulrom og plakk, bør vi faktisk vurdere på nytt: bare noen få feil 'manøvrer' er nok som - hvis de gjentas hver dag - kan forårsake skade og skade helsen til munnen vår.
Her er hva 9 feil hyppigste vi gjør i puss tennene.
Børst tennene bare to ganger om dagen
Du må pusse tennene hver gang du spiser, ikke bare morgen og kveld. Alternativt, når du er borte fra hjemmet, bruk spesielt tyggegummi uten sukker. I prinsippet bør denne indikasjonen følges med mindre det er alternative instruksjoner gitt av tannlegen.
Børst tennene i mindre enn to minutter
De fleste tannleger anbefaler å pusse tennene i minst to minutter for en virkelig effektiv rengjøring. I dette kan det være nyttig å bruke en elektrisk tannbørste med tidtakeren. En kortere børsting kan være mye mindre effektiv, selv om du pusser tennene flere ganger om dagen.
Børst tennene før måltider
Hvis det er sant at du etter en natt føler behov for å friske munnen og pusten ved å pusse tennene, derimot, nettopp fordi vasking brukes til å fjerne matrester og bakterier som forårsaker plakk og tannråte, må det gjøres etter å ha spist måltider og ikke før! I dette tilfellet er den vanligste feilen å pusse tennene før frokost.
Børst tennene fra høyre til venstre
Puss aldri tennene horisontalt. Det er faktisk nødvendig å bruke en sirkelbevegelse og vippe tannbørsten litt for å komme seg selv under tannkjøttet.
Ikke bruk munnvann
Det kan virke rart og kanskje litt banalt, men tannbørste, tannkrem og tanntråd er ikke nok for helsen til tennene våre; det er nødvendig å bruke produkter som hjelperslimhinnehygiene: tannkjøtt og gane har en tendens til å bli betent og smittet, og det å bare pusse tennene hjelper oss ikke i denne forbindelse. Derfor er et godt munnvann nyttig for å unngå irriterende tannkjøttbetennelse og virkelig nå alle deler av munnen.
Ikke bruk tanntråd
Selv om de fleste moderne tannbørster kan nå mange flere skjulte områder av munnen og tennene, kan de fortsatt ikke rengjør interdentale mellomrom: det er derfor ikke bare nødvendig å pusse tennene, men å bruke tanntråd mellom tennene, morgen og kveld. Et annet veldig nyttig tilbehør for rengjøring der tannbørsten ikke når er vannstrålen.
Velge feil tannbørste
Valget av tannbørste bør ikke undervurderes: en beslutning som må tas på grunnlag av gingival følsomhet. Å velge det for hardt kan forårsake blødning, bedre å velge en middels modell med kuttebørster slik at du kan nå selv de fjerneste områdene.
Bruk av tannbørsten på feil måte
Å børste lang og kraftig tennene dine det er ikke den beste måten å få en perfekt tannrengjøring: faktisk for sterke belastninger kan irritere tannkjøttet. Husk også å bytte tannbørste annenhver tredje måned.
Ikke bruk tannkrem
I ekstreme tilfeller kan det også være greit å vaske raskt uten tannkrem, men tennene bør alltid børstes bruker tannkrem, et produkt som kan garantere en grundigere rengjøring.
Det kan også interessere deg Hvordan bleke tennene naturlig
