Små, men irriterende plager som er typiske for gravide kvinner: med naturen kan du lindre symptomene
Et "godt" symptom
Der kvalme under graviditet det er kanskje den vanligste plagen blant forventede mødre. "Fysiologisk" symptom av å vente, presenterer kvalme seg vanligvis rundt sjette uke graviditet forsvinner, i de fleste tilfeller, men ikke alltid, i begynnelsen av fjerde måned om å vente.
For noen kvinner er kvalme assosiert med episoder av emesis ekte, mens det for andre forblir bare en irriterende følelse. For enda andre mødre fortsetter kvalmen til og med til Leveringstid. Ansvarlig for svangerskapskvalme er hormoner og generelt er det ingen reell kur mot denne sykdommen.
Ved kontinuerlig emese er det legen selv som leder kvinnen verseller passende terapier som forhindrer dehydrering. Hvis kvalmen forblir en "mild" forstyrrelse du kan prøve å lindre det naturlig måte.
For det første er det godt å spise lite og ofte (spesielt tørr mat), og unngå for store måltider samt faste timer. Så, på markedet, er det spesielle kosttilskudd a ingefærbase (fordøyelsesrot og motkvalme) spesifikk for graviditet. Sistnevnte viser seg heller effektiv men de bør alltid tas bare etter å ha konsultert doktor omsorgsfull. Også det ingefærfaktisk ved feil doser kan det skjule fallgruver.
Mot tyngden i magen
Ikke bare kvalme, under graviditet kan du også føle følelsen av en vedvarende problemer med å fordøye. Denne typen lidelser kan forekomme når som helst i løpet av ni måneder med venting, og forbli også i hele periode med graviditet, dukker opp spesielt om kvelden.
I disse tilfellene er urtete å bli tatt, imidlertid alltid under kontroll av doktor. «Urte-te er basert på er veldig gunstig sitronbalsam, beroligende på magevegger»Foreslår Dr. Sara Pratelli, naturlege. Der sitronbalsam det kan også fungere for å motvirke det samme kvalme, samt søvnløshet på grunn av vanskeligheter fordøyelsessystemet etter middag.
Prøv yoga for graviditet
Der søt venter den kan også fylles med episoder av angst hyppig, ofte assosiert med søvnløshet eller plutselige oppvåkning midt på natten. Angst for frykt for fødsel, for den nye morsrollen, for skjebnen til svangerskapet … årsakene til engstelige tilstander i ventemånedene er veldig mange, og til tider er det ikke engang mulig å skille tydelig midt i emosjonell-hormonell storm.
En gyldig en ressurs, søt og naturlig, for å bekjempe disse irriterende følelsesmessige tilstandene, er det yoga spesifikk for graviditet. Det er mange kurs av yoga i svangerskapet, mange av dem holdes direkte i fødeavdelinger av sykehus.
Yoga fungerer videre puster, forbedre det og forberede seg i beste fall selv for øyeblikkene av arbeid og jeg drar. I tillegg, takket være yoga, er det en forbedring i oppfatningen av seg selv og kroppen som endres, til bevissthet av det som skjer.
Mot frykt og usikkerhet
Frykt for fødsel, følelse av utilstrekkelighet og humørsvingninger: dette er typiske opplevelser av svangerskap, men ikke mindre irriterende. For å avlaste dem på en mild måte er baserte terapier effektive Bach blomster.
Med råd fra en Ekspert, kan du sette en ekte naturlig "program" avhengig av individuell symptomatologi. Som regel, Valnøtt er løsningen som gir mot, Crab Apple fungerer bra når du føler deg usikker, Sennep det er perfekt for å motvirke melankoler og humørsvingninger, samtidig som Mimulus red Elm de kan brukes mot frykt for fødsel og følelsen av unnlater å klare det.
Bare eksterne midler
Når vekten av babybumpen begynner å bli kjent, er det vanlig å oppfatte en følelse av tyngde er opphovning som treffer ben og føtter. Det smarte første trekket er å unngå stillesittende livsstil og nyt litt avslappende svømme: vann er et fantastisk middel for forbedring sirkulasjon under graviditet (ryggraden gjennomgår ingen vekt når du dykker).
For det andre bør man være oppmerksom på fottøy og klær: ingen ballettflater eller høye hæler og ingen bukser for stramt eller i ikke-pustende syntetiske stoffer. Til slutt, hvis problemet vedvarer, er det bra å bare satse på aktuelle rettsmidler (ekstern bruk).
«I svangerskapet, mot opphovning, Det anbefales at du ikke tar systemiske (interne) midler, men de er effektive og trygge spesifikke kremer eller geler skal påføres på underekstremiteter med en lymfedreneringsmassasje. For eksempel salver basert på centella er rusco»Forklarer Dr. Sara Pratelli, naturlege.
