Kjenne igjen mannlig depresjon og lære å takle livet sammen
Ifølge data utgitt av Verdens helseorganisasjon advarer flere og flere mennesker depresjonsproblemer og angstlidelser.
«I dag er fortiden, eller rettere sagt mangel på en reell fortid, han presenterer meg regningen. Mired på samme sted i for mange år, tapt i vaner og minner, Jeg er viklet inn, kvalt av mine egne røtter. Jeg er syk. Jeg har brukt opp ordforsyningen min "skriver Richard Mabey, engelsk naturforsker, og forteller om hans sakte fall i virvelen til en depresjon som vil føre ham til å møte en reise gjennom nye geografiske og emosjonelle territorier, for å gjenoppdage seg selv og gjenoppdage betydningen.
Å se alt svart: depresjonens drama, en utfordring
Fotograf Christian Hopkins, diagnostisert med depresjon i en alder av seksten, se på ondskapen med et mål og velger det som et forskningstema: hans er bilder som går tapt i tåken, i en verden laget av kjedelige farger. Der kromatisk materieblant annet kan det ifølge noen eksperter spille en rolle som er alt annet enn tilfeldig. Faktisk, fra resultatene av en undersøkelse utført i Tyskland, viste det seg at fargesyn det kan være annerledes hos deprimerte individer.
Under testen, a 80 fag, inkludert 40 med depresjon, for å sitte foran en skjerm i et svakt opplyst rom. En serie elektroder på øynene registrertehjerneaktivitet mens du så på en video der svart og hvitt brikker gradvis endret nyanser opp til ta på deg den grå fargen. Utført av et forskergruppe fra Freiburg, fant eksperimentet at synsnerven viste mindre aktivitet i nærvær av depresjon.
Depresjon: symptomene
Ser alt svarttross alt utgjør det et uttrykk som godt gjenspeiler følelsen av har et hull inne, et hyppig bilde hos de som snakker om problemer med depresjon.
Ingenting gir mening lenger: blant symptomene på depresjon finner vi følelsen av en dyp tristhet, mangel på interesse eller glede mot det som tidligere var givende og kan legges til dettenedsatt lyst, apatiplutselige endringer i kroppsvekt (tap av appetitt, men også det motsatte).
«Brysttetthet, endringer i bikuben, forstoppelse, rask hjerterytme, ryggsmerter. Menn, mer enn kvinner, har vanskeligheter med å lese stemninger, er alexithymic (alexithymia eller emosjonell analfabetisme, fra gresk til "mangel", lexis "word" og thymos "emotion") og har derfor en tendens til tilskrive årsaken til sykdommen til den organiske forstyrrelsensnarere enn emosjonelt, forklarer legen Gianluigi Mansi, Sjef for enheten for psykiatri og psykiatrisk rehabilitering ved Zucchi Clinical Institutes of Monza.
Fysiske symptomer kan være tegn på depresjon. Denne casestudien inkluderer redusert arbeidskapasitet, narkotika- og alkoholmisbruk: symptomer på at det er en vanskelighet og under hvilken depresjon kan gjemme seg. Det er viktig å vite at det er en ukjent følelsesmessig nød»Sier eksperten.
Oppgaven til en god spesialist består i utgangspunktet nettopp i dette: følge personen for å gjenoppdage følelser, gå på sporet av det som har gått tapt og få tilbake kontakten med seg selv.
“Det er ingenting galt med lett å gråte: føler at ingenting kan skje "minnes eksperten som advarer:" The myte om den ufølsomme hannen det har nå gått tapt, men denne stereotypen er fremdeles til stede på et sosialt nivå. Det er tross alt ikke tilfeldig at det på en kvinnes identitetskort er mulig å skrive "husmor", mens en mann som tar seg av huset og omsorgen for barna selv i dag er han klassifisert som "arbeidsløs" ».
Mannlig depresjon
"Det er en forskjell i uttrykk for psykisk nød fra menn og kvinner, og det er viktig å snakke om det »forklarer Dr. Gianluigi Mansi.
De kjønnsforskjeller i humørsykdommer utgjør et område som vi fortsatt trenger å utdanne samvittighet e øke bevisstheten til alle interessenter. Det er på tide å bli klar over at forholdet til sykdommen, og med dens uttrykk, det er ikke unisex: tvert imot, modaliteten til å uttrykke ubehaget kan være veldig forskjellig hos menn og kvinner.
"Hvis omtrent to tredjedeler av de depressive bildene påvirker kvinner, selvmordsrisikoen er imidlertid høyere hos menn, "legger eksperten til.
Sinne og depresjon
Symptomatologien hos mennesker er maskert i bilder som tilsynelatende er de langt fra depresjon som det vanligvis forstås. Vanskeligheter med ereksjon, impotens og nedsatt lyst er viktige spioner: seksuelle og relasjonelle problemer de kan faktisk skjule en forkledd depresjon.
De sint-irritert oppførsel det representerer et ytterligere aspekt å være oppmerksom på; sinneutbrudd, følelsesmessig ustabilitet e tendens til aggressiv oppførsel de blir verken sett eller ansett tilstrekkelig. Lege Mansi husker: "Sinne er depresjonens dårlige søster».
Den engelske dikteren William Blake skrev: "Jeg var sint på min venn. Jeg fortalte ham og sinne stoppet. Jeg var sint på fienden. Jeg snakket ikke om det, og sinne økte ”. Det er det: den sinne kan være en kraftig stimulans og når vi vet hvordan vi skal lytte til den, er den i stand til å avsløre tilstedeværelsen av frustrasjoner og tristhet.
Problemet er at å stå opp, løsne det som vakler og bli klar over hva som gjør vondt inni og du aksepterer det ikke, må du lytte til sinne og lære å uttrykke det. «Menn sliter a vise sin skjørhet og dette skjer også av kulturelle årsaker »forklarer eksperten.
"En ekte mann gråter ikke", hvor vanskelig det er å fjerne denne falske myten! Selv i dag, utilsiktet, det læres de små, kanskje uten å reflektere for mye over konsekvensene av ordene våre når vi sier til et barn: "store barn gråter ikke", "nå er du en liten mann", "hvis du gråter, gråter mamma også". Å uttrykke følelsene dine er en rettighet og det bør være en fullstendig del av utdanningsprosessen.
I det praktiske livet, hva er atferdene som favoriserer en gunstig holdning for kropp og sinn? "Depresjon har en døgnrytme: det forbedrer seg sent på ettermiddagen, tidlig på kvelden »forklarer Dr. Gianluigi Mansi: «Jeg foreslår deg legg de obligatoriske forpliktelsene i disse timene. En liten daglig aktivitet: "gå og ta en kaffe i en bar et par kilometer hjemmefra" "
Lytt til kroppen: uleste meldinger
Fysisk ubehag kan starte fra en følelse, eller rettere sagt fra et fravær av sensasjon: er det kroppsmeldinger vi ikke leser, som over tid kan akkumuleres, hver på toppen av den andre. Det skjer når vi er døve for våre autentiske behov og som i en innboks som er for full, er risikoen at de forsømte meldingene sakte er så mange at de på et bestemt tidspunkt vi kan ikke lenger ignorere dem, eller overvinne dem i det vanlige livet. Det er kroppen som ber oss om det, eller i de mest alvorlige tilfellene pålegger det: det blir en endring er nødvendig.
“Jeg føler ikke depresjonen, altså Jeg klarer ikke å lese det som en patologisk lidelse, er situasjonen til de som motarbeider symptomet på en organisme som desperat prøver å advare om at noe er galt. Hodepine, utbredt og leddsmerter, er fysiske problemer, men de kan bli en alarmklokke i stand til å signalisere en dypere lidelse ”forklarer Dr. Mansi.
«Det skjer ofte med motta pasienter med fysiske problemer, for eksempel gastriske lidelser der opprinnelsen ikke er forstått. Personen får panikk; er redd for mulighet for alvorlig sykdomderfor gjennomgår han en hel serie etterforskninger, bare for å oppdage det det ser ikke ut til å være noe unormalt. Imidlertid, ved nærmere ettersyn, noen spørsmål under et kognitivt intervju det er nok å oppdage at det er mer… Noen ganger er det arbeidet som ikke går bra, eller det er problemer med barna, eller av økonomisk art », forklarer eksperten.
Vekten av en spesielt vanskelig periode legger til daglig belastning av tilværelsen og kan ha effekten av en usynlig stein som sakte tar bort all krefter for å reagere tilstrekkelig på hendelser. Vi er i nærvær av et ubehag e det tar tid å se det: du trenger å lære ordene for å uttrykke det.
Vekten til familiefaren
“Kvinner betaler tunge skatter, men for en mann betyr det å være uten arbeid ikke å kunne dekke behovene til familien og barna. Spenningen knyttet til tap av arbeidsplasser og påfølgende tap av inntekt, det kan være ødeleggende for en mann, som i århundrer har hatt tyngden av å være den som "bringer brødet hjem" »forklarer Dr. Mansi.
"Vi er ofre for "fiskersyndromet": Hver gang vi drar ut i livets hav, må vi ta fisken hjem, og vi lever hele tiden med denne forventningen. For oss menn denne eksistensielle perioden er veldig vanskelig. Antagelig var barna våre, de nye generasjonene, mer usikre, men også til å ha mindre og å være mer, de vil ikke føle denne spenningen så intenst, fortsetter eksperten.
Tross alt, fra et kalvinistisk synspunkt som ikke har forsvunnet helt, har suksess i arbeidet for en mann det er et uttrykk for det faktum at "Gud vil ha deg". Risikoen er også at i møte med en vanskelig periode i familien blir mistanken dannet som til slutt mennesket gir seg ikke nok å gjøre.
"Livet det kunne gått en annen vei, denne tanken er ikke bare nederlag, men skyver de som lever den inn i en negativ og endeløs spiral som består av harme, angrer, en tendens til å bebreide ». Når vi tenker og tenker over fortiden, hvordan kunne det gå, vi blir sittende fast der, fast i en sump hvor vi risikerer å gå oss vill.
Jeg er der og jeg følger deg: ting å si
“Når vi møter en deprimert pasient, må vi først gjøre det klart for ham at vi har å gjøre med en legitim patologi. Å være deprimert er legitimt. Jeg er sint, jeg er sliten, sløv, jeg forsømmer meg selv ikke fordi jeg er dårlig, lazzarone, men fordi jeg er deprimert: det er ikke min feil, det er mitt ansvar å helbrede meg selv. Behandlingen er mitt eneste ansvar »avslutter dr. Mansi.
Kone, venner og livspartnere hva de kan gjøre? Å følge med betyr gi partneren din den nødvendige tiden å bli kurert og å vite at timingen er treg: det kan ta måneder eller år.
Noen ganger betyr det bit deg i tunga når man ville si setninger som: "få grusen ut … du kan gjøre det … kom igjen … du kan gjøre mer … da jeg møtte deg var du annerledes". Det betyr lære å utstyre familien.
«Å være der, rett og slett. I det daglige og i sykdommens behov, for eksempel når det gjelder å hjelpe husker inntaket av narkotika. Når det gjelder behandlinger og medisiner, viser menn seg ofte upålitelige fordi de benekter behovet i en feil følelse av autonomi: stoffet blir sett på som et uttrykk for skjørhet ".
Det betyr gå ut en tur (tross alt understreker studier fordelene med bevegelse), opplever dårlig vær og solfylte dager, skape nye inspirasjoner og å vite at for å realisere en ny kulturell modell må vi føle følelser igjen.
«Vi menn er blitt opplært til verdien av "du må gjøre det alene", men navnet som er igjen på leppene er "mamma", til og med på randen til døden: personen som tok vare på oss da vi var små hjelpeløse vesener, helt prisgitt den andres ».
Å endre ordforrådet betyr å unngå å gi en patologi frivillighet. Depresjon må møtes uten skyld, heller ikke med henvisning til viljen. Du kan helbrede deg selv uten skam, dette er meningen med å gjenopprette sykdommens verdighet gjennom tilstedeværelse: Jeg vil hjelpe deg og følge deg i terapien, jeg går ut med deg på tur, jeg vil minne deg om besøkene og ikke føl deg skyldig når du er forvirret, sliten eller motløs fordi det kan skje. Vi møter øyeblikkene du ikke vil le.
