Sesongskifte kan føre til alvorlig utmattelse selv hos barn. En diett rik på vitaminer og naturlige midler bidrar til å gjenvinne energi og vitalitet
De sesongskifte det kan være et kritisk øyeblikk ikke bare for voksne, men også for barn. Faktisk, spesielt i passasjen fra vinter til vår, symptomer som utmattelse, tap av Appetit, nervøsitet og vanskeligheter med å sove godt. Hva skal jeg gjøre da? Det første vinnertrekket er fokus på diett, berike det så mye som mulig med vitaminer og mineraler. Og så naturlige rettsmidler som kongelig gelé eller acerola juice, min av C-vitamin. Hvis mangel på appetitt er problemet, er dette den ideelle tiden å gå lette barns dietter imidlertid øke mengden av grådig frukt vår, ferske grønnsaker er proteiner sunn.
En kraftig tonic
Mellom milde behandlinger mot utmattelse for barn, den Kongelig gele. Ekte og sant mat, fungerer kongelig gel som naturlig tonic, kontrasterer også det endelige tap av matlyst.
Rik på vitaminer (spesielt de fra gruppe B) og dproteiner, kongelig gelé har en litt bitter smak hvis tatt alene. Av denne grunn er det tilrådelig å kjøpe royal geléprodukter spesifikt for barn, inneholder også honning og fruktjuicer som søter original smak.
For å få mest mulig ut av dette naturlig middel, litt som alle søte kurer, er det viktig å forutse og begynne å ta kongelig gelé før det våren kommer, mot slutten av januar.
Full av vitaminer og mineraler
Mellom naturlige rettsmidler best egnet til å adressere sesongskifte og vår, kan du ikke se bort fra en diett rikere enn frukt og friske grønnsaker. I denne forstand, den vårfrukt hjelper til med å stimulere'appetitt hos barn.
Tenk faktisk bare på fråts og søthet djordbær og kirsebær … Jordbær er for eksempel en utrolig gruve av C-vitamin friske (de inneholder mer enn appelsiner eller kiwier). Også veldig viktig er mineraler (kalium, magnesium) innesluttet i grønne bladgrønnsaker.
Å lokke barna å fylle på grønnsaker, også motvirke mangel på appetitt og utmattelse, kan du foreslå sukkulenter smoothies (nylaget, med vann og is), sentrifuger eller ekstrakter. De frukt og grønnsaker ekstrakter (oppnådd med en spesiell avtrekker), spesielt vedlikeholder de en høyt innhold av vitaminer og mineraler.
Bye bye utmattelse
Når vi tenker på hvetekim, vi knytter det ofte til trivsel og skjønnhet hud og hår. Faktisk er det en mat som er veldig rik på Vitamin E og derfor en alliert av hud og hårskaft.
Men hvetekim det kan også representere en gyldig hjelp til å motvirke vårtretthet noen barn. Ikke bare på grunn av Vitamin E men også av de mange mineralene den inneholder. Hvordan få barn til å ta hvetekim? For eksempel ved å legge til 2-3 ts melk eller yoghurt ved frokost. Faktisk finnes hvetekim ikke på markedet bare i form av opercoli, men også i pulverform.
En oppkvikkende juice
Når barn de gjesper hele tiden, de er sløv og tar en kald bak den andre, den C-vitamin (av naturlig opprinnelse) kan være et veldig verdifullt hjelpemiddel. Først av alt kan det antas gjennomriktig ernæring, ved å øke forbruket av jordbær, blod appelsiner, Kiwi.
Men også supplere dietten med acerola juice. Sistnevnte er en naturlig kilde til fersk vitamin C og fungerer også som fysisk tonic og mental. Det er mange produkter på markedet viet til barn basert på acerola og smak veldig behagelig.
For å få effekt anti-utmattelse forsterket, lAcerola det kombineres ofte med pollen, Kongelig gele, solbær og appelsinekstrakter.
