130 000 hjerteinfarkt forekommer hvert år i Italia. Lørdag 16. april, i 14 italienske byer, åpner kardiologisentrene dørene for alle for å ta opp spørsmål knyttet til hjerteinfarkt. Finne ut mer
130 000 forekommer hvert år i Italia hjerteinfarkt. Og i 95-97 prosent av tilfellene i dag drar vi hjem i løpet av en uke med hjerte "Renovert". Men her begynner trøbbelet. Ja, for etter to år har seks av ti en ny hjerteproblemer.
Grunnene? Så lenge en handleliste. Som dårlig lege-pasientkommunikasjon. Eller gjenopptakelsen av dårlige vaner i livsstilen og fremfor alt vanen med å røyke. Eller oppgivelse av behandlingene som er foreskrevet av kardiologen, og spesielt av statiner, det vil si medisiner som holder hyperkolesterolemi under kontroll.
For dette Lørdag 16. april samtidig i 14 italienske byer i Kardiologiske sentre de åpner dørene for alle. Arrangementet ble døpt "Nær venn"Og ble fremmet avAnmco, foreningen som samler sykehuskardiologer, sammen med fundamentet "For ditt hjerte" det er på Conacuore. "Det er en mulighet til å diskutere et emne, post-hjerteinfarkt, som fortsatt er for undervurdert," forklarer Michele Massimo Gulizia, president i Anmco. ”I stedet er det nødvendig å involvere ikke bare pasienten, men hele familien. Studier forteller oss at å følge middelhavsdietten og konsekvent ta de foreskrevne behandlingene for å holde dårlige kolesterolnivåer under 70 milligram per desiliter, er den riktige måten å forhindre et andre hjerteinfarkt.
Etter en hjerteinfarkt derfor må vi lære å "skjemme bort" hjertet. Og dette gjelder også kvinner som pleier å forsømme seg selv til fordel for familien når de kommer hjem. Hva skal jeg gjøre da? For å følge med, følg terapier foreskrevet av kardiologen. Men ikke bare.
Hold deg unna fristelser ved bordet
Fem gram transfett per dag er nok til å øke risikoen for hjerte- og karsykdommer med 23 prosent. Faktisk har disse stoffene, som finnes i overflod i noen industrielle oljer og margarin, muligheten til å skyte opp LDL, det vil si den "dårlige" delen av kolesterol. Eksperter fra Københavns universitet, i Danmark, kom til denne konklusjonen.
For å gjøre det klart hvor lett det er å konsumere disse fett av vane, noen har blitt analysert mat. Vel, de fem gramene blir tatt uten for mye anstrengelse med 100 gram popcorn, eller noen kjeks, kaker, pakkede vafler. "Løsningen er å følge vårt middelhavsdiet, så viktig for helsen at det ble erklært som verdensarvsted av Unesco i 2010", griper inn Riccardo Cappato, direktør for det elektrofysiologiske forskningssenteret, Humanitas sykehus, Milano og II klinisk elektrofysiologi og Arytmologi fra Gavazzeni-klinikkene i Bergamo. “Å spise frukt, grønnsaker, fullkorn, fisk, belgfrukter hver dag har en avgiftende effekt i en viss forstand. I utgangspunktet tar det bort ønsket om pakket eller ferdigkokt mat, chips, industrielle bakevarer. Følgelig senkes inntaket av transfettsyrer og dermed risikoen for hjertet. "
Gå ut av stolen og gjør fysisk aktivitet
Mindre enn en av fem pasienter utfører fysisk aktivitet i minst 20 minutter tre ganger i uken. Det er resultatet av Euroaspire-undersøkelsene, et arbeid som har tatt hensyn til hjertehelsen til pasienter fra forskjellige europeiske land.
"Det er ikke lenger studier som viser fordelene med sport på det kardiovaskulære systemet", påpeker Dr. Cappato. «Den virker på alle risikofaktorer. Den lar deg øyeblikkelig forbrenne kaloriene som blir introdusert i kroppen gjennom mat, mens de neste timene spiser musklene, stimulert av bevegelse, fettavleiringer. Det styrker også hjertet, forbedrer sirkulasjonen, regulerer blodtrykket, reduserer "dårlig" kolesterol og øker "godt" kolesterol ».
I samsvar med kardiologen din og i henhold til din tilstand av HelseDerfor gjelder regelen om å bruke tid hver dag på sport. "For skeptikerne er det også tall å snakke for seg selv," sier professor Cappato. "Å øve på fysisk aktivitet 30 minutter om dagen, og dette betyr også bare å gå, kan føre til for eksempel en reduksjon i blodtrykket opp til 6 millimeter kvikksølv".
