55% av italienske bilister lider av "stress bak rattet", en tilstand som kan gjøre sjåførene mer aggressive og hensynsløse
En overdreven arbeidsmengde, misforståelser i parets liv, som lider av emosjonelle problemer (som depresjon, angst, sinne, smerte, skyldfølelse, lav selvtillit) eller som lider av traumer, er bare noen av faktorene som kan påvirkeøkt stressnivå, med konsekvenser som til og med kan påvirke øyeblikket du setter deg inn i bilen.
Hva driver stress?
Selv den mest erfarne sjåføren kan faktisk gjennomgå den såkalte "kjørestress”, En tilstand som til og med vil påvirke 55% av italienske bilister.
"Det er mange omstendigheter der spenning og stress er avgjørende - forklarer Dr. Roberto Bertolli, spesialistlege i legene - rushtrafikk, kø, fotobokser og bøter, tvangsveier, manglende parkering eller trafikkbrudd fra andre førere, resulterer i det såkalte "stresset bak rattet", som innebærer symptomer som angst, følelsesløs nummenhet, tristhet, frustrasjon rask hjerterytme, svette eller mangel på kontroll, som kanskje ikke er så intens, men absolutt konstant ».
Hva kan være effekten av stress bak rattet?
Kombinert med vanlig stress kan kjørestress økefysisk og mental slitasje, med direkte konsekvenser både for vår oppførsel (som får oss til å være det) mer aggressiv og fiendtlig mot andre bilister) og på vei til å reagere, noe som kan bli impulsiv og noen ganger til og med hensynsløs.
"Mange folk endre karakter så snart de setter seg inn i bilen - fortsetter Dr. Bertolli - blir de uhemmede bilister og all selvkontrollen de har kunnet utøve hjemme eller på jobben, forsvinner under kjøring. I møte med enhver uforutsett hendelse de reagerer aggressivt og uforholdsmessigoppførsel som sannsynligvis under andre omstendigheter de ikke ville fått på plass i det hele tatt. De frigjør spenninger, men de blir farlige drivere».
Hvordan oppføre seg før du legger ut på tur?
For å minimere påvirkningen av stress på kjøring, anbefaler spesialister ikke dra på en fritidstur så snart du forlater arbeidsplassen, ofte den viktigste årsaken til irritabilitet og en følelse av misnøye. Tvert imot, de foreslår i stedet å komme seg hjem, slappe av, gå en tur, finne ro og slå av.
Så her er noen tips gitt av Dr. Bertolli for unngå stress bak rattet:
- Sørg for at du har det bra, og sett problemene midlertidig til side
- La deg hvile, og unngå muligens å legge ut på reisen så snart du forlater jobben
- Slapp av mens du kjører
- Overbevis deg selv om at du fortjener en pause, og at kjøring vil være til fordel for deg hvis du liker turen
- Lytt til god musikk
- Reise i godt selskap
- Be medreisende om rolig og positiv støtte
- Unngå argumenter, i tilfelle du tar en pause
- Bilen er ikke et kontor, det er et transportmiddel som skal gjøre livet lettere. Hvis ikke, har du ikke kontrollen du tror du har
- Å gå raskere kommer ikke før
Kort sagt, det er alltid godt å huske å gjøre det ikke tillat noe eller noen (primært for oss selv) for å ødelegge turen vår.
