Forvandle tankene dine, og du vil endre måten du forestiller deg selv på. Oppdag skjønnheten din. Det å føle seg bra i din egen hud er en utfordring som kan forandre måten vi lever på
Jeg føler meg feit og stygg, hvem tror ikke tilfeldigvis det? Følelse av utilstrekkelighet, frustrasjon og mye sinne. Å ta vare på deg selv handler likevel ikke om tid eller et blikk som kan forbløffe. Kanskje den største utfordringen er å lære å modig overvinne andres og … våre! Å dømme og føle seg bedømt er to sider av samme sak. Tvert imot å bygge selvtillit vi må gjenoppdage skjønnheten vår og skaffe oss en ny kroppsbevissthet.
Brede hofter, korte og fyldige, høye og imponerende, eteriske som en fe: ingen kvinne er det lik til den andre, men fra avisene kommer vi alle beseiret ut. Ordet er et enkelt ord som gjentas hele tiden: ufullkommenhet. Hvor vakker føler du deg? Hvis det er nok å si disse ordene for å få deg til å bli forlegen, vet du at endring det begynner med deg. Andre kan gjenta utover troen hvor attraktiv og sexy de finner deg, men hvis du føler deg skjør inne, vil de tingene som blir sagt til deg fortsette å skade deg.
"De kropp det er visittkortet vårt, men det er viktig å gå vekk fra ideen om perfeksjon »forklarer Dr. Barbara Repossini, psykolog, psykoterapeut og sexolog: "Overdreven høye standarder når det gjelder kroppsbygning og stil samsvarer ikke med virkeligheten og risikerer å få oss til å føle utrygg". Kvinner er ikke de perfekte fotografiene som er portrettert på sidene i avisene: «Ofte blir ikke de mirakuløse effektene av verktøy som Photoshop vurdert. Mørke ringer, hudflekker og små feil som vi føler er helt normale ».
Vi har frykt ikke å like det, og så blir kroppen det eneste verktøyet vi måler vår grad av ønskelighet med. Vi jager tid, men det ser alltid ut til at riktig tid er flyktig: først for ung og usikker, så sliter med rynker og aldersendringer. «Et vanlig problem for yngre jenter er frykt ikke å like det sammen med ønsket om å behage alle som bevis på at man er ønskelig. I andre perioder av livet blir det hyggelig å føle seg hyggelig tid". Den virkelige utfordringen er å begynne å se deg selv i dag bare for den du er.
Å føle seg attraktiv har ingenting å gjøre med centimeter og farger: det betyr å oppfatte styrke og sikkerhet i ens egen ressurser, fra det fysiske til sinnet. Se deg rundt og se kvinnene nær deg, så utrolig forskjellige fra hverandre. Er de ikke vakre? Hver av oss er unike. Det du ser på speil det avhenger av bildet du har utviklet med hensyn til kroppen din, men også av hvordan du har blitt behandlet siden barndommen. Hvis du ser deg stygg, er det på tide å begynne å redigere syn som du har av deg, og bare du kan begynne å gjøre det.
«Hva er mine høydepunkter og svakhetene? " eksperten forklarer: «Å spørre seg selv er viktig, fordi det å kjenne igjen sitt eget grenser det er en del av vekst og hjelper til å akseptere oss selv for den vi er. La oss ikke undervurdere hormonproblemet. Spesielt fra 35 til 40 år hormoner de kan ha en viktig vekt. Å se deg selv stygg er et hyppig symptom i PMS. Jeg ser i speilet og gjør meg selv dritt: ja, noen dager føler vi oss bare sånn ».
Vi er ikke alltid al topp. Det er dårlige dager, stressende tider: slutte å tenke at du er den eneste feil, vi føler alle slik slik noen ganger. I løpet av livet møter vi viktige øyeblikk av endring. En lykkelig begivenhet, som graviditet, eller omvendt, sykdomsdramaet kan sette oss i krise, undergrave all tro. Det er på tide å starte på nytt deg selv. Gi deg selv en sjanse, hva har du å tape? Lær å verdsette kroppen din og lytte til hennes behov det er en reise inni deg. Godta for å komme deg ut av din tro, plutselig vil du oppdage at du kan smile til deg mer og elsker deg.
Det første trinnet er … bevege seg! Å føle muskler, lytte til dype følelser og oppleve harmonien som kommer fra bevegelse forårsaker en bølge av dyp velvære. Bli involvert med nysgjerrighet mot en ny sport. Behandle kroppen din med kjærlighet, fra matlaging til fritid. Velg å ha på deg det du liker forbedrer. Dag etter dag vil den oppfatningen du har til deg selv begynne å utvikle seg:godkjennelse av seg selv blir født i hverdagen, når vi slutter å fordømme oss selv og begynner å gi oss selv en mulighet.
