Vil du ha en forandring? September er den rette måneden for å planlegge noen nye vaner for trivselen for hele familien!
Der slutten av ferien det markerer ofte et vendepunkt: vi føler oss ladet og mette av gode intensjoner, spesielt med tanke påbegynnelsen på skolen og en retur til hverdagsrutinen. Nå er det på tide å omorganisere, pusse opp de små tingene vi ikke liker og å finne på oss selv nye vaner, både for oss selv og for hele familien. Å gjøre noe nytt er den rette stimulansen til å starte på nytt med hverdagen, men vær forsiktig så du ikke overdriver det! Hvis du drømmer om å ta matlagingskurs eller reise hver helg, men så får lite tid eller et upassende budsjett, vil du bare risikere å bli frustrert!
Endring kan derimot starte fra de små tingene: litt mer tid å bruke på barn og mindre for husrengjøring, mer familiedialog og mindre TV. Men også tilegne seg nye vaner: lese et eventyr før leggetid, en sykkeltur med oppdagelsen av ukjent grøntområde bak huset, en middag for å forberede alt sammen.
Her finner du våre tips for å starte på høyre fot!
Mødre ja … men med mer letthet!
Riktig stemning for å komme tilbake fra ferien? Letthet! Å være mamma, spesielt hvis du jobber, kan det være veldig stressende. Du kan føle deg opptatt og opptatt ansvar som aldri tar slutt hele dagen … og til og med om natten hvis barna fortsatt er små! I dette scenariet er det absolutt ikke lett å ta livet lett og med et smil. Likevel med litt øvelse kan du gjøre det. Begynn med de små tingene: i helgene bruker du mindre på rengjøring og mer på gratis spill med barna dine (og med partneren din!). Eller se en film sammen eller ta en tur på landsbygda, få tilbake det lekne aspektet av livet. Det vil være noe støv på møblene, men du vil få smil og ro!
Gjør hjemmet ditt til et koselig rede
Etter lange dager tilbrakt utendørs kan det være vanskelig, spesielt for barn, å begynne å tilbringe noen timer innendørs. Tid som vil øke mer og mer med tanke på de første kalde høstdagene. Imidlertid kan september også være det rette tidspunktet for fornye et lite hjem, forbered det og lag det koselig for vinteren. En aktivitet som du også kan gjøre sammen med barna: Velg et hjørne av huset, en støtte eller en skuff der du kan legge alt som kan brukes til å lage spill eller kreative jobber. Lag en oversikt over lekene dine sammen og gi bort eller gi til veldedighet de du ikke har brukt på lenge: med mer plass og mindre rot begynner kreativiteten!
Stressfri retur til skolen
Enten din sønner er allerede voksne, enten de gjør sin første inngang til barnehagen (eller barnehage!) gjør seg klare for tilbake til skolen som om det var en fest! Involver barna i kjøp og klargjøring av skolelayouten: Å tilbringe en ettermiddag sammen for å kjøpe penner og notatbøker skaper en positiv forventning hos barnet som kanskje ikke egentlig hopper av glede ved tanken på å gå tilbake til skolen.
Husk så at en skole du har vært der før og den beste måten å hjelpe a barn er … gå til side! Sjekk dagbok, lekser og leksjoner for å studere, men ikke gjør det for barnet ditt. Du er der bare i tilfelle, men la ham sitte på bøkene alene mens du lager mat eller vasker … ta en titt og svare på spørsmålene hans. Å gjøre lekser sammen er galt, og barnet ditt vil slite med å finne veien til autonomi.
Nye vaner på kjøkkenet
Hvis i ferie din familie fulgte et uregulert kosthold og et usunt kosthold, er september det rette tidspunktet for å endre spisevanene dine. Du kan vie deg til utarbeidelsen av noen nye oppskrifter, oppdage alternative matvarer som jeg dårlig korn eller prøv å gjøre hjemmelaget brød. Hvis det ikke allerede er din vane, kan du lage deg selv hjelp til å lage mat fra barna dine: en vinnende idé, spesielt for å lokke de barna som spiser lite eller som har vanskelig for å godta grønnsaker å spise. Finn ut hvilke frukt og grønnsaker det er å begynne å variere oppvasken. Visste du at sensommers frukt egner seg til deilig oppskrifter?
Ikke la kjøkkenet bli en av de kjedelige daglige oppgavene, men forvandle det til ditt nye perspektiv som en mor som tar livet lettere! gjør en ukentlig planlegging menyer for å gjøre det lettere for deg å organisere shopping og tilberede måltider. Denne ideen kan også hjelpe deg med å opprettholde et variert kosthold og unngå avfall.
Viktigheten av kontakt med naturen
DE barn de blir spontant tiltrukket av natur. Å være utendørs for dem er et middel og et vekstmoment. Planlegg utflukter, en tur til parken eller en helg å gjøre noen uker etter retur til skolen, for å bryte rutinen og skape forventning om en vakker opplevelse som dere alle vil tilbringe sammen i familien. Spesielt hvis du bor i byen, er å tilbringe mest mulig tid i naturen en fin måte å starte høsten på en ny måte, med mer letthet og av og til etterlater seg rutinemessige og daglige forpliktelser.
Tid for deg selv
Den siste om det (men kanskje det viktigste!) er å prøve å hugge ut noen tid for deg selv. Uten i barn, men også uten partneren din hvis du vil ha din egen plass. Det er absolutt ikke en egoistisk gest, men en opplevelse som vil hjelpe deg å bli mor med mer energi og tilfredsstillelse. Selv om tiden alltid er din fiende, kan du prøve å ramme en yogakurs mens far tilbereder middag eller svømmer for barna. Hvis du er redd for ikke å kunne holde en fast ukentlig forpliktelse, kan du vie deg til det du liker så snart du kan: organisere en utflukt med venner eller ha en hyggelig oppkvikkende tur! Husk at selv om du bare låser deg på badet for å fordype deg i karet i full ro, er ikke tid tatt fra barna dine, men en gave du gir deg selv!
