Vi lever i en hektisk verden, der alle sår rimbombare. Così, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assuefatte al rumore e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
I re altà kan stillheten hjelpe under forskjellige synspunkter. Ritagliarci degli spazi privi di parole, der ad avere la meglio sono solo i nostri sensi e la nostra più profonda voce interiore è un supporto en momenti di difficoltà e può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare sinnet
Har du lyst til å gjøre noe, vil du være stille? I primis gir en hånd til å gjøre hva du kan plante davvero komplisert: svuotare sinnet. Det tar et langt øyeblikks stillhet er en optimal måte å bremse strømmen av tanker som, daglig, hvis den intensiveres og risikoen for diventare undertrykkende.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, di decelerare, ci aiuta a cancellare quelle che sono, in re altà, preoccupazioni superflue.
Ci conduce verso uno stato di tranquillità che ci fa vil holde inne di noi in waya più attentivea, aiutandoci a centrarci. Spesielt dette er en ting som virkelig risikerer complessa, med tanke på hvor mye siamo travolte dalla vår stessa rutine.
I più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sono i nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, faktisk gir vi papegøyen denne vekten.
Ritrovare la chiarezza
Eier denne analyseprosessen for å hjelpe med å sjekke chiarezzaen. Uten en neanche accorgercene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendoci influenzare per lo più dalle emozioni negative o dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza betyr følelsesmessig diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strade alternative. È un modo per trasformare pensieri negativi en azioni positive e avviare nuovi circoli virtuosi che prima non avevamo neanche valutato.
Facendo silenzio, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Così, ritrovando la chiarezza e focalizzandoci, rinasciamo e riscopriamo nuova forza e ny idee.
Vedere syr deg fra riktig avstand
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere syr den på forskjellige måter. Hvis jeg er i en annen posisjon, vil jeg endre perspektiv. Vær så snill, infatti, vi hadde en tendens til å finne hastighetsløsninger, for å stenge de enkle banene for problemer som har en veldig stor vekt på hvor mange vi har disse ammettiamoene.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, è tagliare la testa al toro e trovare qualcosa che renda più vivibile un situazione o che, semplicemente, la trasformi in qualcosa di accettabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, bare perché ci facciamo transportare da pensieri rumorosi, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare minst en midlertidig løsning på hva, è, è et øyeblikk med stor følelsesmessig uro.
" Regalarci dei momenti di silenzio e mettere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò che potremo scoprire gir tempo e pace è più ciò scomodo di. "
Rivalutare alcuni rapporti
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce even su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po' logorando. Amiche che ci escludono, partner scostanti e chi più ne ha più ne metta: perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relazioni?
Perché, rett og slett, vi er ikke enige i ideen om at det fortsatt ville være lasciare og non svilirci? Jeg snudde meg et øyeblikk med stående, stillhet, meditasjon og fred, può darci le risposte giuste.
Og selv se possono fare mann, selv se possono non piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei confronti di persone che non amiiesamo ma che comprenderci davvero o a darci ciò che meritiamo.
Favorire la capacità di riflesione
Infin, stillheten fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflesione. Ja, perché as ogni altra cosa, også skuddet av riflete har bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare più oppmerksomme, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, for å ta ham metaforisk i hånden og for å forstå hvor upattisk hans eksistens er. Det var en intens analyseprosess, som ikke kom til det første stadiet av sømmene som gikk i dybden, komponerte og pussede hverandre nøye.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso: no diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. Vi gjør det.
