Che tu decide di fare una lezione di fitness in palestra oppure online, una corsa o caminata in compagnia, ecco alcuni vantaggi che puoi trarre dall’allenamento di gruppo.
Cosa ci motiva or menos a fare ercizi con gli altri
Avere rundt være en person i helse og positiv at hvis du beveger deg for å forbedre din egen kropp og velvilje, skape et høyt nivå av gjensidig motivasjon. Den positive energien til chi viser kjærlig og energisk mens du jobber med øvelsene, incoraggia og inspirerer også andre medlemmer av gruppen.
Når du møter den rette personen, med en trener som gleder deg, føler du deg utfordret og oppmuntret til å yte det beste av deg, som er ansvarlig for å opprettholde din impegni-kondisjon og gjennomføre programmet og obiettivi.
Allenarsi insieme agli altri ti permette di progredire e fare gli esercizi con menos stress e noia.
Perché sudare in gruppo è meglio che farlo da soli. Scopri i 10 vantaggi per farlo
- Start et vekttap-, toning- eller muskeloppbyggingsprogram med en venn eller en personlig trener, det vil øke suksessraten til den prefisserte obiettivi. Chi svolge og programmi in groupo riesce a portare più fácilmente a finite una perdita di peso.
- Diventi più responsabile, per il rispetto degli altri cerchi di fare il possibile per non s altare gli allenamenti o dare buca alla tua amica che ti aspetta per la camminata.
- Con gli altri che soffrono insieme a te ad ogni plank e escalatore ti senti più prone a portare avanti l'esercizio perché, se ci riescono gli altri devi riuscirci pure tu fino all'ultimo secondo o rip. Fare la stessa cosa con gli altri ti aiuterà a spingerti semper più oltre la soglia.
- Insieme agli altri puoi migliorare le tues prestazioni. Allenarsi med en partner du samtykker til speed gli esercizi. Når jeg føler meg impegnata å svolgere en krets med gruppen, selv om jeg føler stremata fai il mulig per non essere menos degli altri e portare a termini il round.
- Allenarsi i compagnia fører til lukke en positiv konkurranseevne. En av grunnene til at du bærer spingerti più forte degli altri og konkurranseåren som c'è in tutti noi. Ad esampio, fly stirre på passet til partneren din, gruppen eller treneren din, può farti spingere più forte di quanto faresti da solo. Se hva gli altri er i grade di fare kan inspirere deg og motivere deg til å fare di più.
- Gli allenamenti di gruppo øke lyset, slik at du vil føle deg bedre og mer energisk mens du fullfører øvelsene dine. Eseguire et opphold med mennesker som ikke møtte glede øker endorfin, reduserer stress og fører til å leve oppholdet som noe di piacevole, ikke engang tretthet og fysisk anstrengelse.
- Når jeg sudi e ti alleni i duro modo, crei una legame forte con chi fa questo inieme a te. Hvis inni deg sier om denne mekanismen er aktivert, ikke potrai più staccarti dal gruppo e vorrai tornare ogni settimana per stare insieme a chi fa questo per il tuo stesso scopo.
- Una volta che gli allenamenti di gruppo er planlagt i kalenderen din, med de andre personene som fanno bekrefter deres di te (istruttore e partecipanti al gruppo) probabilmente per non abandonare gli altri che contavano sul tuo stegno, faraei il possibil å være tilstede. At dette hjelper deg til å respektere programmet ditt er endelig raggiungere gli obiettivi che non sei mai riuscita a realizzare fino ad ora.
- Kom sammen i en gruppe med tilstedeværelse av en profesjonell som vil vise deg hvordan dette vil gå videre med mossa i riktig modus, du kan hjelpe til med å korrigere henrettelsen av ofrene og forhindre ulykker.
- L'esercizio di gruppo er en utmerket løsning for å ha en personlig trener som ikke kan brukes alene. Legg meg til partneren din eller vennen min kan bruke figuren til en profesjonell som deler inntekten med andre. Dette vil tillate deg å ha denne tjenesten minst til prisen.
Come scegliere l'allenamento di gruppo
- Cerca la arena più komfortabel da raggiungere.
- Scegli il corso di gruppo adatto al tuo livello fisico, ai giorni e gli orari che riesci a rispettare in base ai tuoi impegni.
- Trova un'amica che vena a allenarsi con te in palestra, all'aperto, on line oppure a casa.
- Associati ad un groupo di walk or jogg.
- Ingaggia en personlig trener som vil fylle deg med og motivere deg, du vil fortsette med profesjonalitet i treningsreisen din.
- Segui delle lezioni på linje direkte med en istruttore da solo o en gruppo.
