Cresciamo nella convinzione che la rabbia sia qualcosa di brutto che dobbiamo nascondere a tutti i costi. Ma la rabbia repressa può avere degli effetti molto pericolosi per la nostra mente ma anche per il corpo.
Quante volte ci è capitato di fingere che tutto vada bene når, tvert imot, vorremmo urlare al mundo che non è così? E quante vuelve ci mostriamo calmi cuando, invece, inside di noi c'è un caos che sedimenta e ci fa stare male?
" Lasciarsi andare scatti d&39;ira ikke mai en buona idé, ma dovremmo Jeg vil stoppe for å skjelne når (og spiser) uttrykker vårt sinne, i skjegget som jeg vil redde ham vises che ci perseguita.Conoscere gli effetti della rabbia repressa vi farà capire quanto sia sbagliato tenersi semper all inside."
La rabbia repressa può trasformarsi en depressione
Magari vi starete chiedendo cosa c'entrano to ting tilsynelatende forskjellige. På den ene siden overvinner raseriet som er eksplosivt og hissig, på den andre en tilstand av dyp tristhet og vuoto.
Gli psicoanalisti bekrefter at en av effektene kan slettes og pericolosi av rabbia repressa er riktig for depresjon. Perché tenersi tutto inne, når siamo arrabbiati per cualcosa che ci ha fatto hann, alla fine ci porta a sentirci svuotati, senza motivazione né energie.
" Spesso er personen som forvandler undertrykt sinne til depresjon, ved å ta i bruk en forskjellsmekanisme jeg legger merke til som identifikasjon med aggressoren. Det betyr at når jeg kommer til å bli mishandlet (tenk på all vitsen med mobbing i barndommen og i ungdomsårene) har papegøyesinnet blitt forhindret fra å reagere voldsomt, og overbevise seg selv om det faktum at alt dette hatet og denne negativiteten fortjener."
" E quel crítico interiore li porta a pensare constantly che esprimere la rabbia li potrebbe allontanare dagli altri. Hanno paura del rifiuto e perquesto redirectirizzano verso l&39;interno, trasformandola i skammelig e senso di colpa. Piuttosto pesanti come effetti della rabbia repressa, non credete?"
En lammende paura che venta sottomissione
" Abbiamo appena citato il critico interiore che ci porta a sentirci profundamente en colpa non appena nutriamo il bisogno di esprimere un sentimento como la rabia. Ma tra gli effetti di denne vocina nella nostra testa che ci spinge a sopprimere la rabbia ce n&39;è un altro che non dovremmo sottovalutare."
" La paura. En lammende og svekkende smerte som påvirker vår måte å forholde oss til andre på. I psicologia potremmo chiamare esta condicione syndrom della brava bambina, qualcosa che coltiviamo nel tempo sin da cuando seamo piccoli. Le persone grandi, quelle che vediamo come punti di referimento, ci insegnano che la rabbia è sbagliata, cattiva, immorale.Così vi vokste opp med ideen som alltid vada og kommuniserer nascosta."
Non vogliamo deludere gli altri, né essere causa di conflict. Denne behandlingen er typisk for personen dall'empatia spiccata, alltid klar til å møte kusinen posto i bisogni e esigenze altrui, a discapito dei propri. Testa bassa, alltid. Ma così non si può proprio andare avanti.
Rabbia undertrykker og forstyrrer atferd
Questo è un otro caso piuttosto comune, que el en cui la rabbia repressa ci conditiona al pointe such da influenciare sul nostro compavimento in modo davvero pesante. È quella rabbia che venta frustrazione, tipica di quelle persone tamente critice nei confronti di sé these da imporsi assurdi standard di perfezione.
Sono, in sostanza, quei disturbi de la comportamento che del perfezionismo fanno il proprio vessillo, le cosiddette manie ossessivo-compulsive. En obsessiv-kompulsiv person er kanskje ikke enig i å være som farge som konstant kritiserer, som ikke samsvarer med standarden.Hele denne tiden tenker vi ikke på at andre kan oppføre seg på denne måten, og vi ser det som en essensiell moral.
Tutto questo mater et ondskapsfullt sirkus som får ham til å hate hvis og samtiden vil hate andre, for å føle seg frustrert ancor più arrabbiate verso chi li circonda. En virvel av sinne og harme som kan eksplodere all'improvviso, in modi davvero pericolosi.
Essere passive-aggressivi per rabbia repressa
Gli effetti della rabbia repressa che abbiamo visto finora ci fanno capire quanto sia debilitante, prima di tutto nei nostri stessi riguardi, a livello personal e mentale. Poi c'è l' altra faccia della medalaglia, quella in cui inevitabilmente esta sentimento soffocato influenza anche i rapporti che abbiamo con gli altri.
È interesante vedere como la rabbia si possa transformare nel tempo en un atteggiamento passive-aggressivo, que di fatto è una delle armi migliori per deteriorarere la relazioni en modo silenzioso e graduale.En passiv-aggressiv person bak sitt eget ansvar, på grunn av sin utsettelse i sin egen livsstil, har en dårlig konkurranse.
Ma c'è molto di più. Le persone di esta tipo cominciano a essere scostanti, inopportune, non mantengono no le løfte o si refiutano di soddisfare qualsiasi richiesta, anche quella di un partner o di un familiare. E, soprattutto, non ammettono mai le proprie colpe e cercano in ogni modo di far sentire gli altri responsabili per la propria rabbia.
La rabbia repressa causa anche problemi di salute
Imaginate Jeg har fått i meg et granateple klar til å eksplodere all improvviso inne i magen din. Ecco, se dovessimo descrivere con un'immagine gli effetti della rabbia repressa, questa sarebbe più che azzeccata.
" E c&39;è un errore che spesso compiamo, anche utilsiktet. Che le emozioni influiscano sotanto sulla nuestra sinn, sulle nuestras relazioni (sentimental o professionali che siano) e su ambiti della vita purely astratti."
Sappiate che non è così. Det undertrykte raseriet kan påvirke både helsetilstanden vår og kroppen er offer like mye som sinnet. Kontinuerlig testasykdom, urolighet, kronisk hoste og fordøyelsesproblemer er bare noen av effektene hans, men kan forverres enda mer som økt blodtrykk, hudproblemer, alvorlig takykardi og hjerteinfarkt.
Non dobbiamo aver paura di un'emozione come la rabbia. Accettiamola e abbracciamola, impanding å administrere det og ad express det nel migliore dei modi. Vi samtykker ikke til influensa i livet vårt. Sinne eksisterer, og vi kan ikke nekte for at det er noe.
