Curare la qualità del sonno, sigare gli i propri interessi e stare attenti all'apparato respiratoria tra i suggerimenti più indicati per i nati dal 21 maggio al 21 jugno.
Le persone nate sotto il segno dei Gemelli sono vulnerabili alle infezioni alle vie aeree superiori, bronkitt og astma. Jeg er også overfølsom og når som helst stress kan jeg lide av luftveisproblemer.
For en dynamisk person som sår non fermarsi mai come lei, er avslapning absolutt nødvendig for hans velgjører. Hanno inoltre l'abitudine di mangiare semper di corsa e hanno la passione per il cibo unsano. Questi due fattori andrebbero corretti eller i det minste tenuti sotto controllo.Qui trovi tutti i consigli di benenessere per le Gemelli.
Yoga per rilassarsi
Lo yoga è un ottimo modo per restore in forma oppure per rilassarsi in maniera salutare, tutto quello che serve è forza di volontà, costanza e soprattutto capacità di ascoltare il proprio corpo. Under treningen er det viktig å konsentrere seg om egen pust og slik at du skal tenke på de riktige tingene, for å miste kraften lett.
Occhio ai raffreddori
Noen helsemessige forhold kan favorisere ankomsten av raffreddoren, for eksempel svekkelse av organismen, tilstedeværelsen av mandler eller adenoider som er infisert eller inngrodd som forringer organismens evne til å kontrastere infeksjonen, den allergiske reaksjonen til sirkus der halsen og naso som reduserer kapasiteten til lokal motstand, andre malattie av slimhinnen i de høye luftveiene.
A vil provosere raffreddore sono i virus, dei piccolissimi microrganismi che per riprodursi sono obbligati a enterre all'interno di altre celule e utilizzare le loro fonti energetiche.Organismen forsvarer seg ved å lage anticorpi som gjør den immun mot muligheten for rikdom. Ma, essendo mutevoli, jeg virus del raffreddore riescono kommunisere en unnvikende difese. Og raffreddoren fortsetter å kolpire.
Cura la calità del sonno per il benesere dei Gemelli
Lo si sa fin dall’antichità e ormai è laughaputo anche scientificamente: il sonno ha un ruolo fundamentale per la salute, sia psichica che física. Mange studier har ikke rotet med deres evne til å regenerere organismen og bidra til å garantere ulike patologier. Eppure at denne consapevolezza ancora ikke er nok og troppi non hvis jeg okkuperer en god kvalitet på ens egen sønn, om ikke når ormai c'è a malattia eller en malessere già in atto.
Viene cioè trascurata l' altra grande latter insita nel dormire bene: quella di preventare molti disturbi. Vi snakker ikke bare om kardiovaskulære, immun- eller endokrine problemer, men også om depresjon.Non sono pochi i disturbi dell'umore causati o favoritti da un periodo prolungato di sonno insufficiente.
Coltiva più interessi
" .è i din interesse! – Han resiterte slagordet om en pubblicità progresso di qualche anno fa. Gli impegni incombenti, lo stress, la pigrizia a volte impediscono di approfandire le proprie curiosità culturali o i propri hobby generelt. Perché non riprendere gli interessi lasciati in suspeso? Avvicinarsi alle attività che ci appassionano veramente è il modo migliore per tenere fartana la noia, ma anche l&39;anche e la depresione e increasa il benenessere dei Gemelli."
Combatti den fysiske og mentale trettheten
La stanchezza, fisica e mentale, si avverte prevalente en concomitanza dei cambi di stagione e più spesielt om våren og høsten. I alt dette er det nesten nødvendig å forsyne energikildeorganismen umiddelbart tilgjengelig og assimilert, og unngå overskudd av mat fra høyt innhold i gress.Til dette hvis jeg devono aggiungere og micronutrientes-vitamin (komplett B) og mineraliche er avgjørende og som gjennomsyrer normal funksjon av metabolismen.
Benessere dei Gemelli: Jeg fulgte en sparsom diett
Det er ikke så viktig at jeg tar hensyn til noe hvis jeg håndterer det, selv all fordelingen av kalorier i visse tider, jeg spiser det i andre. Assumere infatti la maggior parte delle calorie nella prima parte della giornata reduserer risikoen for akkumulering av chili di troppo. Spesielt er disse aspektene disse messiene i bevis fra ett studio ved University of California.
Lo studio è stato condoto su 239 adulti: i ricercatori haveno osservato che chi reservert det vil være dagens viktigste gress som introduserer 33% av kaloriene eller til og med den minste sviluppava en dobbel risiko for overvekt eller fedme rispetto chi Invece ne consumava mindre enn 33%. I sostanza per i ricercatori se la maggior parte delle calorie si sumo a pranzo viene più facile mantenersi leggeri a diner.
