En romantisk, afrodisiakum-meny og i tråd med Dukan-dietten. I tillegg vil fordøyelsen også være enkel og … garantert etter middagen
Når du følger en slankende regime, alle slags feiring det fremstår som et slags umulig fjell å bestige. Men det skulle det ikke være. Først av alt, fordi hver diett gir muligheten til å overskride noen ganger. Og så hvorfor alt det bringer positiv energi, inkludert feiring, er bra til linjen. De som følger Dukan-dietten kan hente inspirasjon fra tipsene for å bringe et Valentinsdag-menyen forskjellig fra det vanlige og veldig fordøyelige. Noen klassiske blant afrodisiakum, som reker og chili, magert protein og en flott dessert i velværeens navn
Raske resultater, mer motivasjon
Til tross for den ulike kritikken som ble rettet mot Dukan diett, denne typen matprogram slankende er fortsatt en av de mest etterfulgt av kvinner og menn over hele verden. Hvorfor så mye suksess? Først av alt, fordi Dukan diett (basert på arven etter flere trinn) lar deg gå ned i vekt svært raskt. Og for noen typer kvinner er denne typen nesten umiddelbar tilbakemelding på skalaen avgjørende for å avgjøre om du vil fortsette dietten eller ikke.
Så hvorfor Dukan diett garanterer en langvarig metthetsfølelse og hvis den følges riktig, forårsaker den ikke svakhet eller angrep nervøs sult. Det er imidlertid også sant at det i utgangspunktet er ett høyt protein diett og derfor følges under kontroll av doktor.
I det siste har den Dukan diett den er beriket av varianter enda mer bærekraftig, inkludert mer varierte menyer og mer gradvise faser. I dag kan du følge Dukan Diet selv om du er det vegetarianere, uten å overskride animalske proteiner.
Full av protein
Der Valentinsdag, i tråd med Dukan diett, gir en forrett afrodisiakum, deilig og veldig klassisk. Faktisk er hovedretten til denne menyen presist representert med en fin rekerett, tilberedt i tallerken og venstre knasende.
Reker er kompatible med Dukan-regimet siden de er rike på proteiner og av jod. Men ikke bare. Reker er også gode motgift mot stress og rynker fordi de inneholder tilstaxanthin: en karotenoid med utrolige egenskaper antioksidanter.
Kalv og selleri
"Ryggraden" i Valentinsdag-menyen av Dukan diett forventer at den har servert en stek (eller de klassiske "skiver") kalvekjøtt tilberedt med elsker krydder. Sistnevnte, sammen med urter, er eksepsjonelle allierte av vekttap dietter. Faktisk har krydder antiinflammatoriske egenskaper, termogen (de får kroppen til å produsere mer varme som derfor brenner mer fett og flere kalorier), antioksidanter.
De urterpå den annen side er de rensende, vanndrivende, fordøyelsessystemet og veldig nyttig for å redusere eller eliminere bruk av salt til matlaging. I dette tilfellet kjøtt den kan tilberedes med chili, nellik, salvie … Og som tilbehør? Nei til den vanlige salaten og ja til en mer deilig akkompagnement.
Pierre Dukan foreslår å servere en original sellerigrateng.
En alternativ drink
Den eneste litt spesielle merknaden: denne Valentinsdag gir ikke vin, men en krukke te å dele. Det er en infusjon av ingefær, flott av flere grunner. Ingefær er faktisk en rot med kjente egenskaper termogen og antioksidanter.
Å nippe til en ingefærbrygg får deg til å produsere mer varme til kroppen, hjelper oss til forbrenne fett og kalorier. Ingefær er også en eksepsjonell betennelsesdempende er afrodisiakum naturlig, spesielt for mennesker.
Hvordan forberedes det?infusjon av ingefær? For de late, smelter den støv av den tørkede roten i varmt vann. Eller ved å kutte fersk rot (skrelt) i ringer og gjør småkoke sistnevnte i vann i ca. 15 minutter.
Deilig, men lett dessert
I menyen til Valentinsdag, kan absolutt ikke gå glipp av søt. Og å respektere ordningen til Dukan diett, nei til altfor kaloriske kaker eller desserter rik på mel eller sukker. Ja, i stedet for al vaniljepudding. Åpenbart, forberedt hjemme og bruker lettmelk.
Å lage vaniljesmak, bedre å ikke bruke aromaen, men foretrekker vanilje bær (skal åpnes og tilsettes kokende melk). Til pynt vil de være perfekte Røde frukter som bringebær, rips eller ville jordbær. Selvfølgelig, sett deg inn i hjerteform …
