Godta nyhetene, bekjemp frykt, la deg gå, smile
VÆR VAKKER
Tiden er kort, men ha en øyeblikk for seg selv det er viktig: fra synspunkt psykologisk det er givende og vil hjelpe deg å oppfatte deg selv med et ekstra utstyr, energisk og selvsikker. Du trenger ikke lange skjønnhetsøkter eller dyre behandlinger, alt du trenger er et øyeblikk for slappe av. Etter amming kan håret ditt virke sprøtt og kjedelig: følg et kurs med hirse-baserte kosttilskudd og gi håret et nærende kompress, det tar bare noen få minutter. De naturlige oljer de hjelper til med å ta vare på epidermis og sparer tid. Få en massasje i sirkulær forstand, fra anklene til hodet, på fuktig hud, i dusjen, skyll og tørk: overhuden forblir hydrert og myk, samtidig vil du ta vare på strekkmerker og vev. Før du går ut, bare en fargerik leppestift å tenne vitalitetens dag.
ET STØTTE NETTVERK
Involver venner. Ofte har også de som har vært en del av livet vårt i mange år en tendens til å forsvinne når et barn kommer: ofte skjer det fordi når du ikke har barn forskjellige rytmer. Videre er det en opplevd mangel på kompetanse innen barnefeltet. Det er din jobb å få dine gamle venner til å føle seg velkomne i denne nye tilværelsesfasen. Gå sammen med oppdagelse av babymat, klær, nyttig informasjon. Venner, så vel som besteforeldre, utgjør et viktig hjelpenettverk som kan forbedre livet til nye foreldre, ikke bare for praktisk hjelp, men for muligheten til å snakke og å dele dette spesielle øyeblikket i livet. Kort sagt, de vil bli fantastiske, kjærlige og nåværende tanter: når vi er omgitt av pålitelige mennesker, blir alt lettere.
NYTTIG TEKNOLOGI
Bruk internett strategisk. Teknologi kan være veldig nyttig når bruken er bevisst. Klær, dagligvarehandel hjemme eller le regninger å bli betalt via hjemmebank er små strategier som gjør at du kan spare på dagtid tid og stress unngå lange køer og tette kontorer, spesielt hvis du må flytte med babyen din. Videre er den Online shopping de får ofte ekstra fordeler og rabatter. For å handle trygt, bruk et kredittkort oppladbart å bruke husholdningens utgifter, der du kan betale små beløp: det vil være lettere å holde øye med regnskapet og oppdage svindel.
MER ENERGI OG STYRKE
Vi forbinder ofte dietten med ideen om en straffemodalitet: tvert imot en diett valgt i strategisk måte hjelper til med å bekjempe tretthet og føles mer energisk og sterkere. Hvis du har små barn, har kjøkkenet ditt absolutt plass til store mengder frukt og grønnsaker: tilbered mer, i dette tilfellet vil restene være et konsentrat av næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Enkel og kvalitetsmat, lett matlaging dampet og grillet, smoothies og sentrifugert de vil hjelpe deg med å bekjempe tretthet, for ikke å nevne velværeeffekten gitt av en letthet som går hånd i hånd med vitalitet, styrke, fysisk utholdenhet. De allierte av skjønnhet? Brun ris, hirse (også flott for hår) og fullkorn, sammen med yoghurt, perfekt til frokost, men også som dessert. Å gå tilbake til enkelhet vil spare deg for å hakke opp stress i ovnen til fordel for Helse, fitness og skjønnhet.
Aksepter lykken til valg
Følelse av kontroll e perfeksjonisme? Hvis de før var en tungvint tilstedeværelse, er de nå i det nye livet som mor ekte fiender som risikerer å få deg til å oppleve øyeblikk av autentisk lykke dårlig. Ja, huset har aldri vært så rotete. Ja, alt ser ut til å rømme fra ditt kontroll. Det skjer fordi du er i ett ny situasjon: lev denne perioden uten angst for å måtte definere alt. Ikke bekymre deg for å gjøre det rette. Godta det glade og fulle av kaos inspirasjon der barn fordyper oss. Engasjer partneren, er det viktig å unngå å helle frustrasjon og stress på alt rundt deg. Slapp av: ingen kan bringe deg tilbake magien i denne perioden der barna er små, lever nå denne kompliserte og fantastiske tiden i sin essens.
