Poledance er en intens og komplett sport som tillater bruciare kalorier og toner hele kroppen: scopri qui di cosa si tratta e i suoi benefiti
Poledance er enblanding av gymnastikk og dans med pertica, ikke forveksle det med lap dance, annen attività som forutser bruk av en stang, men det er ikke sportiva, bensi ludica di intrattenimento e praticata negli strippeklubb.
La pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notivoli doti diforza, scioltezza, coordinazione, agilità, léssibilità e resistenza.
Divenuta vero e proprio sport, poledance har sett den førsteCampionato Italiano svolgersi a Roma nel 2010, promotert av Federazione Italiana di Pole Dance, under den første Campionyes Mondiale Mondiale Den ble født i 2005 i Amsterdam.
Poledance: Jeg oppsto
Secondo fonti storiche la pole dance è nata nei circi, e si è sviluppatanel Nord America durante gli anni della depressione del 1920. Jeg sår sirkus som bruker pali dei tendoni for å svolgere vere e proprie performance durante gli spettacoli itineranti.
Altre fonti indicano invece la pole dance come sport che derivadirettamente dallaMallakhamben praksis som bruker et tregjerde som kun er laget av uomini, som ble født på det tolvte andre århundre i India.
Poledance begynte gradvis å utvikle seg fra reiseskuespillet tilfisso appuntamentonei bar rundt år 50, moderne til Burlesque.
Cosaserve per pris poledance
For å trene poledance vil jeg kun bruke én stang. Ma non tutti sono uguali.dimensjonene til pinnen – som fanger influensa – den varierer fra 50 mm diameter, til 38 mm mindre størrelser.
Imateriali hovedsakelig utilizzati per i pali sono l'acciaio inossidabile, l'acciaio chromato per elettrolisi o le barre a sezione tonda in ottone.
Le diverse finiture superficiali del materiale hanno singolariproprietà di presa: l'acciaio lucido è uno dei materiali più scivolosi traquelli elencati dunque ideo per figure menorichegrip(ancoraggio), og tillater en veldig rask dans, mer flytende, mens pali di ottone forniscono più attrito, samtykker til en tenuta av hendene og de andre delene av kroppen, som tillater realiseringen av endanza lenta e sinuosao improvvisi bloccaggi per serraggio delle gambe o braccia in fasa di discesa veloce. Hvis du er nysgjerrig på det og du vil begynne, trenger du ikke å ta en pose, legge i en coulotte og en canottiera og omringe neste skole for å prøve en lesjon. Complice il boom avuto in questi anni, non faticherai a trovare una struttura serious in cui metterti alla prova.
Dimagrire med poledancen
Poledance er enintens og komplett sport – nok en morsom en – som krever stort engasjement og riktig fysisk forberedelse for å øke styrke, motstand, fleksibilitet og koordinasjon.
Tutto ciò consente dibruciare caloriee al tempo stesso ditonificare tutto il corpo Dimagriè con laquie : i en tid med aktivitet hvis bruciano rundt 500-600 kcal. Med denne sporten hvis du vasker hele kroppen på en uniform måte, hvis i den øvre delen hvis i den bassaen, også takk til de som begynner å forberede eseguiren uten pinnen (kom planke og knas).
Il fisico prima e dopo
Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, ilpunto vita si assottiglia, glutei si scolpiscono e contemporaneamente ventano più forti e resistenti.
Valentina Ferragni og poledance
Tra i vip che praticano la poledance c'è anche Valentina Ferragni, sorella della super influencer Chiara. Valentina svolge questa attività da più di tres anni e se all'inizio, come è normale, i movimenti erano impacciati (ha condiviso con i suoi fan cadute e lividi, senza imbarazzo), nå influenceren è ventata una vera esperta. Han ga den og video det tykke ansiktet på Instagram-siden sin, der han viser akrobatikk og poseringer som er vanskelige.
