Kom hvis jeg skal bruke journalføring i 2023? Er det fortsatt en praksis som har senso di esistere? La carta potrà sembrare superata, ma la verità è che tenere un diario è un’abitudine potenziamente destinata a non scomparire. Å føre dagbok er en arkaisk praksis, men den konkrete fordelen med å kommentere ideer og tanker er ikke en fatto passeggero.
Si no hai mai escritto un diario prima di esta momento e magari te ne è estato gigato uno per Natale, pobrebbe essere arrivato il momento di cominciare. Og hvis jeg ikke vet at det er trygt, har jeg lest denne artikkelen i cui di enunciamo tutti i benefit from this good abitudine.
Come usesare il journaling per non smettere di sognare
Il diario può essere un qualunque piattaforma privata. Fra den klassiske daglige cartaceo all'applicazione din smarttelefon eller nettbrett, små saker. Quello che conta è scegliere il mezzo che si adatta allo stile di vita di chi lo vuole portare avanti.
È cosa nota che il journaling aiuti uomini e donne a ridurre lo stress e favorire il proprio sviluppo personal. È un atto lento: scrivere è lentezza, e preprendsi il giusto tempo para mettere su carta ciò che ci sentiamo inside. È un modo securo, un'oasi privata e protetta dove imparere a conoscerci senza che i giudizi, propri o altrui, abbiamo mai accesso a esta sancta sanctorum.
C'è chi bruker journalføring for å ha en avis all'antica maniera: una annotazione ogni giorno, per ricordare gli salienti della giornata events. Dette prassi, per quanto affascinante, può non funzionare per tutti. C'è chi preferisce responde a delle domande che si puede da solo, e chi invece har en liste di cose da fare.
C’è chi bruker avisen sporadisk, til å skrive ned ord eller tanker som dukker opp i løpet av dagen. Non un racconto di vita, duque, ma un blocco per gli apunti che semper comer komfortabel når vi riflettiamo hans qualcosa che ci fa cambiare il synspunkt hans un’idea.
Kommer du hvis du mislykkes med journalføring?
Tutte foreslo at vi nevnte ovenfor er absolutt gyldige. Non c'è en presis regel, og non c'è a giusto eller sbagliato måte å ha en dagbok på. Eccoti pero alcuni consigli:
- Non c'è bisogno di scrivere hver dag i avisen, ma una certa costanza ne potenzia l'effetto. Du kan for eksempel skrive minst en gang i uken eller en måned.
- Non devi per forza investire ore di tempo a decorare il tuo diario neanche fosse un presepe, ogni pagina con un progetto gráfico diverso. Hvis du er så snill, mislykkes. Takk, men jeg snakker om det jeg fort alte deg, eller gi meg beskjed om det kunstneriske prosjektet.
- Det er nok 10-15 minutter om dagen for billettbokføring uten å gi opp resten av livet ditt.
Il diario er en dialog med hennes stessi som kan vare hele tiden hun ønsker. Mette in ordine i pensieri o kommunisere li fissa su carta, og la meg poterli riperrere in ogni momento. Col tempo, i tuoi pensieri avranno senso. Sarai endelig i grad di mettere i prospective your felicità, il tuo dolore e i tuoi dubbi. Con il senno di poi, sì, ma semper portando grande rispetto per il corso che ti ha portato lì.
Kom med journalføring: slutt med selvkritikk
Capita a tutti di rileggere un pagina di diario, especialmente cuando è stata scritta en un momento di offerrenza, e torcere il naso. L'eccesso di melodramma, o il risultato tragicomico, ci fa pensare: "mi vergogno di quello che ho scritto e vorrei strapparlo" . Oppure: "Jeg var virkelig dum." Sono entrambe bekreftelser naive og lite lungimiranti.Ikke alle det samme, jeg vil bruke journalføringen på riktig måte, det betyr ikke bare å nytes av destinasjonen. Det betyr stopp ad amare il viaggio che ci ha portati fino a qui, nel bene o nel male.
Fare journaling dovrebbe insegnarti che qualsiasi pensiero, por quanto dolorosa, intrusivo o etically sbagliato, è un parte di te. Si può correggere se stessi bare når han ikke har klart å tilgi det som er g alt.
Organizzare la quotidianità
En dagbok kan også være en interessant og morsom måte å lette ens egen kontakt med hjemløshet på. Sono tante, sono thick infinite, og hvilken som helst volta ci schiacciano. Non c'è bisogno di fare tutto subito. Gjennom journalføring og planlegging av tid er det mulig å spesifisere den daglige incombenze in modo da non rimanere indietro, ma neanche rimanere sopraffatti dalle mille incombenze.
Hvis jeg er ubesluttsom, starter jeg en dagbok eller mindre, jeg vet at jeg vil bevise at det ikke er en dårlig ting. Spesso il risultato è straordinario, ma può richiedere un po’ di pratica!
