Hva er posturologi? Og hva er de gunstige effektene for helsen vår?
De posturolog er helsepersonell: studiene han arbeider med gjelder holdning, et sentralt spørsmål for optimal helse. Å løse eventuelle problemer og lære å opprettholde god holdning har faktisk effekter på kroppen og mental velvære fordi det forhindrer det kontrakturer, smerter i ryggen, forbedrer elastisiteten og Fitness.
Hvordan bli posturolog
Opplæringskursene innen posturologi har til hensikt å tilby en forberedelse i forskjellige fagområder Postural Deficit Syndrome (SDP). I dag er disipliner som posturologi og osteopati fremdeles ikke tilstrekkelig regulert på ministernivå, selv om de i andre europeiske land er anerkjente yrker. Opplæringstilbudet er stort: det er for tiden kurs og mastergrad på universitetsnivå som lar deg se på disse studiene ved å utvikle tverrgående og ferdigheter integrert.
Studier i posturologi inkluderer forelesninger i nevrofysiologi, klinisk vurdering av holdning og bevegelse, smerte- og stressanalyse. Øre, øye, hud, føtter e kjeve er grunnleggende reseptorer for psyko-fysisk balanse, og sammen med en rekke emosjonelle og psykologiske faktorer, kan de endre den rette holdningsstrukturen ved å påvirke Velferd av hele organismen.
Hva gjør posturologen?
Ifølge studier kan dårlig holdning generere viktige patologier, inkludert: ryggsmerter, nakke- og nakkesmerter, skulderkontrakturer, tann- og tyggesykdommer, kronisk utmattelse, muskel- og leddproblemer. Gjennom tester og studier har posturologspesialisten til hensikt å analysere årsakene til smerte og implementere en re-utdanning postural takket være en tverrfaglig tilnærming.
Opplev en økt
Postural rebalansering presenterer annerledes manøvrer: Med utgangspunkt i en evaluering av bekkenet, hjørnetoppene og lengden på underekstremitetene, vil spesialisten kunne identifisere eventuelle endringer og bestem hvordan du skal handle. Hvor lenge varer en økt? Etter rehabiliteringsbehandlingen postural gymnastikk den kan utføres i løpet av året og har i gjennomsnitt en varighet på 60 minutter. I ungdomsårene favoriserer den riktig utvikling av organismen, men den viser seg å være like effektiv i alle aldre, fordi den fremmer en lykkelig aldring, i stand til å opprettholde ledd og passe muskler.
Riktig holdning ved datamaskinen
Hvordan sitter du når du er ved datamaskinen? Se på stilling av kroppen din og evaluere din holdning. Å forbedre denne enkle vanen vil ha positive effekter på ryggsmerter, kontrakturer, problemer knyttet til livmorhalsen.
Faktisk legger vi ofte ikke merke til måten vi sitter på: setter datamaskinen på pulten, og husker at avstand optimal bør være mellom 50 og 80 cm, avhengig av størrelsen på skjermen. Bruk en fotstøtte kan hjelpe. Hold ryggen rett og føttene flate på bakken, og trekk en vinkel på 90 ° mellom lår og torso.
Det er forbudt å ta stive posisjoner i lang tid: kom deg opp og ta noen skritt, selv når du er på kontoret. Stretching hjelper deg med å få tilbake elastisitet ved å eliminere spenning.
